24式简化太极拳教法初探

摘要

太极拳是我们祖先在长期的生活实践中创造出来的一种行之有效的身体锻炼方法,是国家级非物质文化遗产,它集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体,形成的一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的中国传统拳术.二十四式简化太极拳是面向大众推广的太极拳简化套路,学起来相对简单.我校的大课间体育活动认真贯彻"健康第一"的教育理念,将二十四式简化太极拳纳入到其中,为学生了解中国的传统文化提供了很好的平台.