速度滑冰运动员力量训练研究

摘要

力量是速度滑冰运动员提高运动成绩的重要保障,基于力量训练的重要意义,需要在力量训练中遵循均衡性、项目性、实用性和周期性等原则,提高速度滑冰力量训练的科学性.同时,根据力量训练内容,合理安排最大力量训练、速度力量训练和力量耐力训练等,并与速度滑冰动作训练有机结合起来,提高运动员运动成绩.