竞技武术套路教学中核心力量训练方法探究

摘要

核心力量的训练已经逐渐被我国进行竞技武术套路研究的人员所重视,相关的专项素质的训练也正逐步在高水平武术套路运动员中展开。核心力量的训练,能够让武术运动员的身体潜能得到最大限度的开发,增强肌肉力量,提高身体的平衡性和稳定性,从而让武术动作变得更加连贯和完整,扩大武术运动员的竞技优势。本文通过回归核心力量训练的定义,分析核心训练的主要内容,来探究武术套路教学中核心力量的训练方法。