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第四届首都青年学者运动训练学理论与实践发展论坛

第四届首都青年学者运动训练学理论与实践发展论坛

  • 召开年:2011
  • 召开地:北京
  • 出版时间: 2011-10-23

主办单位:北京体育科学学会运动训练学分会

会议文集:第四届首都青年学者运动训练学理论与实践发展论坛论文集

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  • 摘要:运用文献资料法、数理统计法等方法,对中国优秀110M栏运动员刘翔1999年至2010年以来参赛情况及竞赛成绩变化特征进行了分析与研究.通过对年度参赛次数、参赛时间间隔、参赛月份及参赛类型等研究揭示了刘翔参赛方面的特征,竞赛成绩变化方面主要研究了平均成绩、最佳成绩等变化的规律性,以了解刘翔的比赛安排和最佳竞技状态形成的规律性,以期为中国跨栏运动员的科学参赛且在大赛中取得优异比赛成绩提供一定的理论依据.rn 研究表明,“以赛带练、赛练结合”新模式在刘翔训练中得以充分体现。少年期分别参赛5次、8次,每年平均参赛6.5次;青年期分别参赛10次、16次,平均参赛13次,年度参赛次数比少年期明显增多:成年期参赛次数仍保持在较高水平上,2003-2007年度总共参赛76次,年度平均15次左右。rn 刘翔年度练计划安排一般采用1个常规性周期加1-2个微缩大周期的双周期或三周期模式。每次大约用4-5周的时间来进行状态调整,为重大比赛做准备,两次竞技状态峰值之间大约间隔45.8天。rn 刘翔参加110M栏比赛一般上半年出现第一次竞技状态峰值;下半年出现第二次、第三次或第四次竞技状态峰值;当竞技状态峰值出现多于两次时,总体上愈靠后出现的竞技状态峰值所用的训练调控时间愈长。rn 刘翔的竞赛成绩整体上呈波浪式逐年提高的变化趋势,多年训练具有明显的节奏,仍遵循着竞技状态形成发展的周期性规律。多年训练的竞技状态存在一年高、一年低的周期性变化规律,偶数年竞技状态较好,奇数年较差。
  • 摘要:为了探究人体不同肢体爆发力之间的关系,了解上肢爆发力和下肢爆发力的相关性,采用实验法,分别对北京体育大学运动康复系41名男生测试了坐姿胸前推实心球、原地纵跳、立定跳远和连续四次纵跳,并对测试成绩用SPSS12.0软件进行相关性分析.结果发现:推实心球成绩与原地纵跳成绩和立定跳远成绩均呈低度正相关,相关度都不具有显著性;原地纵跳成绩与立定跳远成绩呈高度正相关,相关系数达0.747,相关度非常显著(P<0.01);原地纵跳成绩与ELPF呈低度正相关,有显著意义(P<0.05).表明:不适宜根据上肢或下肢爆发力的优劣推测下肢或上肢爆发力的优劣,上、下肢爆发力需要分别评定;在身体素质有关下肢爆发力的测试中,原地纵跳和立定跳远可以互相替代,根据条件选择一项测试即可;原地纵跳成绩与ELPF有一定关系,即在一定范围内,原地纵跳越高,ELPF越大.
  • 摘要:FMS是一项功能性测试,其测试结果存在不同的模型.本文通过文献资料法、访谈法和实验法等,运用FMS测试体系对国家艺术体操队的18名高水平艺术体操运动员进行基础体能的测试,结合FMS的应用价值和测试结果,分析国家艺术体操运动员身体灵活性与稳定性、明确其基础体能的现状、建构模型和在各项测试中存在问题,并找到问题出现的原因和预测潜在的风险,最后提出相应的体能训练建议,为预防和减少运动员损伤和科学化的训练提供一定指导.rn 研究表明,这些高水平艺术体操运动员的塔底不够坚实,即基础的体能不够稳定,针对这项技能主导类项目,运动员的基础能力在对运动员的功能性竞技能力与技术动作的帮助不是很直接,但会使队员发生损伤的可能性加大,因为其竞技能力超过了身体对稳定性和灵活性的控制,这提示教练员要循序渐进的加强这些关节的灵活性和稳定性训练,尤其是躯干的力量、核心的稳定、肩、膝、踝关节等易损伤部位的灵活性和稳定性训练,并注重平衡发展身体两侧的能力,提高运动员基础能力和竞技能力的有效性和功能性,降低运动损伤发生的几率,为运动员的大负荷、高强度训练建构坚实的“塔底”。
  • 摘要:本论文通过文献资料法、对比分析法、座谈法等多种方法对乒乓球发球与接发球技术经验成果进行归纳总结分析,为乒乓球人爱好者发球与接发球技术的提高提供专业理论.rn 通过对乒乓球发球技术的研究,知道直拍握法选手发球一般是站在侧身位采用正手发球,以高抛发球为主,配合低抛。从发球线路方面看,主要是以中路为主,其次是斜线也就是对方反手位,直线最少;从发球落点上看,主要是短球,其次是半出台球,长球使用很少,主要是起到变化和调动的作用。横板运动员发球落点几乎都是左近台与中近台的频率最高,这反映了以控制对方接发球抢攻为主,然后利用旋转的变化,迷惑对手,争取得分与主动的指导思想仍是目前世界乒坛关于发球动机的主流。通过对乒乓球接发球技术的研究知道直板运动员在接抢段以侧身拉斜线,侧身拉直线,正手位拉斜线为主要得分手段。横板运动员正手抢攻、落点的控制及接发球旋转变化能力的大小将成为新世纪乒坛的流行趋势。rn 通过对乒乓球发球与接发球技术的研究知道乒乓球发球与接发球的未来发展趋势是:发球后抢攻的位置多为侧身位,发球后抢攻落点左中长球居多把球发转、加强隐蔽性、触球点更低、加强变化、以发短球为主,长短结合是当今乒乓球发球的趋势。在接发球手段上要尽量脱离以摆短为主的旧框框,大胆采用进攻型手段加挑、主动劈长、强拉等。力求用速度、力量压住对方使自己占据主动,上手得分。这种风格在某种意义上体现了接发球技术的未来发展趋势,所以要主动建立中国运动员接发球的凶狠、果断的意识,克服第一板不想发力,保守意识强,该搏杀球时候要敢于搏杀。
  • 摘要:采用文献资料法、专家访谈法、问卷调查法和数理统计法,对中国15名优秀男子速滑运动员的力量素质进行了研究.通过特尔斐法筛选出对速滑短距离项目成绩有显著影响的主要力量素质指标,建立了中国优秀男子速滑运动员力量素质发展水平的评价模型,并指定出相应的评价标准.为科学诊断速滑运动员力量素质发展水平,最优地控制力量训练过程,提高训练效率提供参考.rn 研究表明,影响优秀青年男子速滑运动员运动成绩的主要力量素质指标是:卧推,仰卧起坐、负重深蹲、两侧滑跳、30米滑跑、高翻、立定跳远、后抛实心球、俯卧挺身、仰卧起坐、30s无氧功率自行车、八级腹桥和单腿平衡测试。分别制订优秀青年男子速滑运动员力量素质综合发展评价、均衡发展评价、及力量素质与专项成绩适应度评价标准,有助于科学诊断、定量监控力量素质发展水平,从而明确训练方向,确定训练重点,提高训练效果,实现力量训练科学化。
  • 摘要:2011年法网对于中国乃至亚洲来说,都是值得载入体育史册的一次体育赛事,亚洲从此被纳入了网球四大满贯的冠军拼图中,中国选手李娜一路过关斩将最终力克意大利名将上届法网冠军斯齐亚沃尼,史无前例的夺得了四大满贯之一法网的冠军,创造了历史,世界排名也上升至第四位与日本选手伊达公子在1995年创下的亚洲选手最高单打排名相同.本人就李娜在本届法网的表现予以分析,试图发现李娜能够取得如此骄人战绩的原因及影响因素.rn 研究表明,李娜在发球方面失误少,且一发成功率、一发得分率及二发得分率普遍高于对手,但发球时速不如对手,尤其是最大发球时速方面差距较大。在接发球方面,接发球得分率和破发成功率较低。制胜分较高,非受迫性失误控制的比较好。李娜从强力进攻型选手向攻守兼备转变,重视进攻的同时加强防守。李娜上网得分方面高于对手,显示了李娜强大的底线攻击力,同时在网前李娜运用更多的技术手段丰富打法,提高了她的网前得分率。rn 建议李娜在保持发球高稳定性和精确度的同时提高自己的发球速度,可以采用进行力量训练进一步提高力量水平。由于比赛间隔较短,传统训练模式需要重新考量,小周期“多课次”训练法应该更多的被采用。在接发球能力较好的情况下,努力提高破发成功率,给对手以压力,要进一步丰富自己的打法,在比赛中增加削球,上旋等技术的使用,使自己的打法有更多的变化能够有效打击对手。
  • 摘要:探讨世界杯足球比赛头顶球进球规律,并提出科学的训练方法,以指导头顶球技术训练是非常必要的.研究表明,研究表明,世界杯足球比赛中,球员头顶球进球前的运动情况以快慢速运动为主,主要是向前或侧向移动。球员头顶球射门时多用前额正面,力量较大。但侧面头顶球可以缩短动作时间利于争夺时间、空间的控球权,利用好了也可收到效果。双脚起跳头顶球是最有威胁的进球动作,得分率也较高:在高强对抗或快速移动时,单脚起跳也较实用;鱼跃头顶球个数少,但鱼跃头顶球增加进攻机会,创造进攻点,也较有威胁。球员大多数在球门线到点球点之间拥有较大射门角度的区域内完成头顶球进球。边路传中和角球是头顶球进球的主要进攻方式,前锋队员是头顶球进球的主要制造者,后卫队员头顶球射门得分也很有威胁。头顶球进门位置比较灵活,应该以顶出快速、大力量的球射门为主要准则。rn 建议加强队内身材高大的锋线队员的头顶球技术训练。头顶球训练过程中合理的安排力量训练,包括弹跳力、肌力,主要针对腹直肌、腹内斜肌、腹外斜肌及骼腰肌。rn重视球员在运动中对来球的反应能力、判断能力的练习,培养时空感。加强球员头顶球射门力量和精确度的练习。培养球员在对抗中单双脚起跳射门的能力。在训练边路传中或角球时,应要求传球队员尽量把球传到球门线到点球点以间的区域让进攻队员完成头顶球射门。
  • 摘要:本文通过对北京市部分高校非篮球专业学生篮球运动损伤调查分析,旨在对广大非篮球专业学生在平时运动中常见的运动损伤进行归纳、汇总,并且对于受伤的原因进行总结,进而对非篮球专业学生的技术和体能上予以指导,提高其运动技能,更好的促进广大篮球爱好者的身心健康。rn 研究表明,北京市高校非篮球专业学生在进行篮球运动时损伤人数比重己经超过90%,受伤情况多为急性损伤。学生在进行篮球运动时损伤主要集中在指关节及其手腕,人数为132,所占比例为398%踩关节和肌肉、韧带拉伤,人数为91和65,所占比例分别为27.4%和19.6%,其他的膝关节和腰椎部等部位所占比例都较小。学生受伤的主要场所环境,课外篮球比赛受伤的人数为176,所占比例为53.0%,正式篮球比赛受伤的人数为124,所占比例为37.3%,其他的平时自我练习和篮球普修课等等地方环境下受伤的较少。学生在进行篮球运动时受伤原因的认识主要为:准备活动不足人数为112人,占33.8%,技术动作不正确人数为101,占30.4%,自我保护能力差人数为78,占23.5%。受伤原因可能是多方面的但其他的各方面原因影响不是很大。学生在进行篮球运动时运动损伤发生在运动前阶段的人数为153,所占比例为46.1%,运动中阶段为30人,所占比例为9.0%,运动末阶段人数为149所占比例为44.9%。rn 建议加强对篮球运动损伤防治工作的教育。尤其要让学生充分认识到损伤所带来的危害性,从思想上得到重视。同时要培养学生的自我保护意识以及保护他人的意识。运动前充分的准备活动是阻止损伤发生的有效途径,故而要充分重视准备活动和整理活动,要做到有效、适时、有针对性。重视提高身体素质,加强各个关节的肌肉力量,柔韧性和协调能力的锻炼也是不可缺少的。运动的各个阶段必须谨慎行事,不可以随性儿不能自控,特别是在运动的末尾阶段,在恰当时机进行休息、调整,运动结束后注意积极恢复。
  • 摘要:在训练中不可忽视放松技术训练的重要性。尽管100m跑是一个复杂的运动过程,其运动水平的高低是综合诸多因素合成的。放松技术的科学运用,可以使运动员合理有效地利用能量并保持较长时间的运动,训练要有超前意识,改变观念,改变思路和方法,要在原基础上有所突破。正确的理解放松技术是每一位运动员的基本要求。在100m跑的放松技术中,运动员必须正确的认识其意义,把放松技术运用于100m跑的训练中,注重和有针对性的运用各种有效的手段加强对运动员放松技术的培养和训练,就会取得良好的效果。提出放松跑技术在短跑训练初期要循序渐进,常抓不懈,从心理训练到技术训练、平时放松技术训练与实际比赛相结合。放松技术对短跑运动员技能的合理消耗及步长、步频的优化组合起积极作用。在短跑中,利用放松技术发挥运动员的最大速度并能提高运动员保持高速的能力。放松技术能克服恐俱心理,提高运动员的自信心。
  • 摘要:本研究拟用问卷调查究的方法,通过对乒乓球初学者步法练习的次数和强度及在比赛中步法的应用,旨在探讨步法对乒乓球技术的影响。rn 研究表明,学生对步法移动的认知度较高,普遍认识到学习步法在整个乒乓球学习中的重要性。但是超过一半的学生对于步法练习的态度不够认真。在平时的训练过程中,学生还没有养成“以脚带手”的良好习惯,手快脚慢,移动不到位,势必影响击球质量。步法不好是学生比赛失分的主要原因,步法的重视程度有待加强,训练程度和身体素质有待提高,并且缺乏乒乓球步法意识,包括:提前意识、找点意识、连续意识。学生练习和使用最多的步法是跳步、跨步、小碎步,交叉步、单步、并步相对较少。rn希望增加乒乓球步法的练习量。rn 建议加强学生理论知识学习,理论联系实际,注意培养学生的步法意识,让学生更深层次了解步法在整个乒乓球技术中所起的作用,以更加积极、认真的态度投入到日常的教学训练和比赛中。在乒乓球技术不断创新、前进的浪潮中,训练手段及方法都在不断改变,加强步法移动的体能训练,与技术同步训练,与战术同步指导,是迅速提高学生技术水平的必然途径。由于步法练习缺乏趣味性,教师在课中应通过生动活泼的讲解示范,以单一步法练习为基础,以复式步法练习为重点,并处理好步法与相关技术的关系。注意练习遵循由简到繁,由易到难的原则,对学习积极性不高的学生要加以引导,争取得到学生的积极配合。科学安排训练时间,把步法和手法的练习紧密结合起来,适当增加步法练习量,这样才能使乒乓球整体技术得到更快的提高。
  • 摘要:2011年6月4日,在法国的菲利普—夏蒂埃球场上,中国选手李娜用1小时48分的时间再一次创造了历史,成为首位夺得大满贯冠军的亚洲选手.在本次的法网公开赛中,李娜一路过关斩将,先后击败了科维托娃、阿扎伦卡、莎拉波娃和卫冕冠军斯齐亚沃尼四大夺冠热门选手,以近乎完美的表现向全世界证明了中国金花的实力.本研究从训练学角度分析李娜在此次法网比赛中取得突破的原因,旨在为今后网球以及相同项群项目成绩的提高提供一些依据.rn 李娜在本届法网公开赛中,心理稳定性有了明显的提高,在关键时刻能顶住压力,冷静思考,非受迫性失误明显减少。李娜在比赛中表现出的打球手法更加细腻,对球的处理更加机智灵活,敢于尝试不同的技战术打法,如放小球、挑高球、底线的多拍连续进攻并伺机改变节奏或落点等等,这些都成了李娜比赛得分的主要方式.,网前得分率明显提高。在发球方面,发球成功率和得分率明显提高,ACE球数量增多,但发球时速仍较慢,影响了发球的攻击力。rn 建议李娜在今后的训练中双管齐下,保持优势的同时,继续加强心理方面的训练,将心理训练与技术、战术、体能训练相结合,模拟实战情境,把握好心态,注重技战术细节,进一步提高比赛能力。建议李娜在保持较少的发球失误的情况下,加强发球速度,以增加发球的攻击力。可以通过上肢力量的训练,提高持拍手臂的力量,从而达到提高发球速度的效果。
  • 摘要:通过专家调查法和专家访问法,对武术散打项目的战术理论体系进行探讨,试图构建出比较完整的散打战术理论体系,从而有效的指导散打训练中的战术训练,以期提高散打运动员的运动成绩.与其它格斗对抗类项目相比,散打具有如下重要的竞技特点;比赛异常激烈,技战术更能体现中华武术的尚技巧、重竞技,比赛中运动员的进攻与反击己经趋于动态平衡。散打战术理论包括散打战术指导理论和散打战术运作理论2个子系统。战术指导理论包括战术观念、战术指导思想和战术意识,战术运作系统包括战术应用原则、战术方法(形式)和战术行动。在战术指导理论子系统中,战术观念引领着战术指导思想和战术意识的形成与选择,战术指导思想和战术意识体现着战术观念的本质与内涵。战术运作理论子系统是在战术指导理论的基础上形成的,针对比赛态势产生的战术思维和采取的具体措施,包括战术应用原则、战术方法和战术行动。三者之间彼此相互联系且相互依存,协同完成散打战术的运作。在制定散打战术训练的内容及赛前的战术时要考虑到几个方面,即通晓大量信息,力求做到知己知彼;灵活多变;扬长避短;以我为主,争取比赛主动权。较强的战术意识是运动员能否在场上充分发挥自己的身体及技战术潜力从而战胜对手的有力保证,高水平的散打运动员,必须注重对战术意识的培养。散打战术运用的原则有灵活多变原则、知己知彼原则、以我为主原则。武术散打中常见的战术方法(形式)可以分为四类,即攻击性战术、防守性战术、擂台战术和其它方面的战术。散打战术行动是指为完成预定的战术计划、意图、目的而采取的行动计策、方案或战术具体动作,打法与配合的统称。武术散打战术行动在比赛中呈现出以下特征:战术行动的目的性;战术行动的预见性;战术行动的准确性;战术行动的隐蔽性等。
  • 摘要:本研究通过对中国民航大学乘务学院2009级和2010级各100名19-21岁女大学生的体质比较研究,得出相关数据,分析不同年龄段女性乘务学员在校期间的体质变化状况.rn 研究表明,中国民航大学乘务学院2009级女生在身体形态方面低于2010级女生,两个年级女生在体重、胸围方面无明显的差异,但维尔维克指数表明该校女生的身体形态偏瘦。2009级女生在身体机能、身体素质方面优于2010级女生,各项指标据具有统计学显著性意义。3总体而言,中国民航大学乘务学院女生的体质状况逐年降低,高年级的整体体质状况优于低年级。rn 建议针对不同年级的学生的体育锻炼进行区别对待。2009级女生的体质状况趋于稳定发展,体育锻炼以巩固和提高己学过的体育基本技术和技能为主要教学目标,掌握余暇体育的知识技能,提高锻炼身体的能力,培养学生终身体育的观念,以适应未来工作需要。2010级女生应加强身体锻炼强度,增加锻炼时数,注意饮食营养,以改善身体形态、提高身体基本机能和身体素质为目标。具体操作中应注重学生的有氧耐力素质练习,加强下肢肌群爆发力及速度素质的练习,增强心血管机能水平。建议学校在条件允许情况下,开设内容更为丰富的体育课程,如:游泳、水中健身、定向运动、有氧健身操等形式活泼、强度适中的运动项目,有利于学生身体机能和身体素质的全面提高。rn建议设立学生体质健康测量与评价的反馈系统,教授学生基本运动处方的设计,加强学生锻炼与健康体质监督,使学生的锻炼更符合个体化、科学化。
  • 摘要:本文根据《体育与健康》新课程提出的评价理念,对秦皇岛市高中实施新课程学生体育学习评价的情况进行了调查。中国的体育课程的学习评价走过了从单一的技能评价到全面评价的过程,并从绝对评价到结合相对评价,使体育课程的评价向科学化方向发展。依据中国基础教育课程改革的基本要求,以及体育与健康课程标准的精神,提出了适应秦皇岛市高中学生体育与健康课学习评价体系的初步构想。秦皇岛市高中在落实国家体育与健康课程的学习评价要求时,教师普遍感到操作较复杂,有脱离学校体育实际的一面,当然也有教师对课程改革的理解认识上存在一定问题。建议以“学生发展为本”、以“健康第一”的思路进行评价设计,构建适合秦皇岛市高中学生实际的评价体系,以达到激励学生发展的目的。重视学生对评价结果的反馈,联系家长和社会一同关注学生的健康状况。体育教师认真设置运动处方,使每个运动处方都达到使学生能力提高的效果。体育教师要因地适宜,因材施教,并且注重学生的自我评价和同学间互评。适当增加对学校体育经费的投入。
  • 摘要:振动对人体造成的负荷包涵了物理和神经上的双重负荷,通过振动激活了更多的运动单位参与运动。特别是使潜在的运动单位参与到运动训练中以发挥最大力量。这也是为什么振动训练越来越受到国内外专家学者的高度重视和关注。近几年,振动训练己被广泛应用于高水平运动员和大众康复健身的力量训练之中。但关于振动训练原理和作用机制的研究还很少,本文旨在综述相关文献的基础上,通过计算与分析,从生物力学角度论述振动训练改变人体承受负荷的原理并探讨振动训练带来的生理学效应。在负荷质量相同的情况下,振动训练可以比传统力量训练产生更大的刺激,振动训练器产生加速度并将其传递至人体承重部位,根据牛顿第二定律,这一过程增加了人体实际承受的负荷。振动刺激可以在促进主动肌协同用力的同时放松拮抗肌,改变了运动单位的募集方式,增加了运动单位的募集数量,因此可以与传统的力量训练形成良好的互补。但由于人体不是纯刚体,所以加速度的传递会受到人体姿势和和肌肉硬度的影响,这就需要教练员和科研人员结合实际情况选择方式方法并制定训练参数,为运动员制定个性化的振动训练计划。
  • 摘要:通过对第29届奥运会男篮比赛的观察,分析探讨世界篮球防挡拆的特征。通过对第29届奥运会男篮比赛录像的观察,分析总结中国男子篮球防挡拆配合现状针对中国男篮在第29届奥运会的表现,提出改变中国男篮防挡拆现状的意见。rn 研究表明,世界优秀男篮挡拆配合的特征表现:在防挡拆中,以挤过配合和夹击持球人为主要的防守形式,防高位的外线与内线队员的挡拆形式为主,但高位挡拆的防守也是最难的,对手最容易完成挡拆配合的。加强对持球队员的贴身和夹击防守,防掩护队员时由于其进攻的位置性和进攻手段的形式,采取与之相对应的对位防守和防守手段。世界强队对防挡拆的认识有所变化,对篮球比赛防守有了更深刻的理解。防守的一些基本观念都有所变化和发展,主要是表现为攻击性、破坏性、主动信封、预见性、集体性、灵活性和顽强性。强调以球为中心,做到“人、球、区、篮”四位一体全方位时一空体系,利用时空规则,防守中主动用力,贴身紧逼进攻队员,积极地去争取有利防守位置.rn 提出要加强篮球防守基本功的学习和研究,提高个人的防守能力。在平时的训练和比赛中强调挤过和夹击持球人的练习实践。加强自身的身体素质和运功能力,为比赛的对抗性奠定一个来那更好的身体基础。加强平时的体能和基本技能训练,为比赛的持续性奠定基础。经常参与篮球实践,观看别人的防挡拆的优、缺点,总别人身上吸取经验,来填补自身的经验不足。
  • 摘要:创新心理素质就是人在长期生活实践中不断培养产生的在创新活动中呈现的一种较为稳定的品质,可以分为创新意识、创新能力和竞争心理.由于体育专业大学生经常参与激烈的比赛竞争,具备较强的竞争心理,但是文化知识和理论水平较低,所以其创新意识和创新能力较弱.目前对大学生创新心理素质的研究还比较少,本人拟采用由王极盛教授编制的创新心理素质量表加以改编,进行体育专业与非体育专业大学生创新心理素质的对比研究.rn 研究表明,高校大学生整体创新心理素质水平良好,而且性别方面没有明显的差异,体育专业、文科、理科大学生的创新心理素质没有显著性差异;具体到创新心理素质三个维度上,不同性别的大学生具有显著性差异:体育专业创新意识和创新能力比非体育专业弱,而竞争心理较强。rn 学校可以在低年级学生当中,特别是体育专业学生开设创新心理学,创造性思维等选修课,从理论和方法以及思想上为学生的创新素质的建立和发展打下良好的基础,激发其潜在的创新意识和创新能力;学校的教学应尽可能将创新的元素融入到对本科生平时的教学工作上,尤其应该加强课堂讨论和在自学方面的鼓励以及在科研领域最新进展的普及,从而培养学生们的创新能力,进而使其在研究生或其他深造时期将创新能力得以运用;还应加强道德教育,特别是针对非体育专业大学生,让学生们树立正确积极的竞争心态,这样可以使创新素质得到最大和最佳程度的发挥。
  • 摘要:本文通过对第七届亚冬会中国代表团在各个项目上的表现和成绩进行分析,并与日本、韩国、哈萨克斯坦等亚洲冰雪强国的成绩进行对比,分析了亚洲冰雪运动的格局以及中国在各个项目上的优势与不足,同时对中国冰雪运动未来的发展提出建议。rn 本届亚冬会,中国虽然首次跌出前三,但基本达到了锻炼新人的目的,让更多的年轻小将参与进来,积累了比赛的经验,同时通过比赛暴露出其在体能、技术、战术,心理等多方面的不足,使今后能更有针对性地进行训练。在亚洲范围内,中国的冰雪优势项目主要集中在冰上项目的短道速滑、速度滑冰中短距离、花样滑冰双人滑项目以及雪上项目的自由式滑雪空中技巧上。中国的劣势项目主要集中在雪上项目如越野滑雪、定向滑雪、高山滑雪、跳台滑雪等项目,在冰球和尚未被列入冬奥会的班迪球项目上中国也还存在很大差距。中国冬季运动项目发展不均衡,参赛面较窄,在许多项目上缺乏竞争力,雪上项目较弱,同时,在速度滑冰、花样滑冰等优势项目中存在软肋。rn中国在一些项目上的训练理念和训练方法相对滞后,同一项群不同项目的教练员和科研人员之间缺少沟通,使运动技术和训练方法得不到很好的移植和创新,从而制约了项目的发展。中国在部分项目上后备力量不充足,一些小将在体能、技能、战术能力和心理能力等方面还不成熟,比赛经验积累不够,在比赛中易发生失误。rn 提出要加强运动员的心理训练,培养自信心;学习借鉴国外先进的训练理念和方法;将具有相似性的运动项目整合在一起;要全方位调动社会力量搞好雪上项目建设;从选才入手,重视后备人才的培养。
  • 摘要:本研究通过确立现代篮球比赛“位置模糊系统”理论研究平台,旨在加深人们对现代篮球运动发展趋势之一—“位置模糊化”内涵的认识。进一步探析篮球“位置模糊系统”的立体空间结构,诊释球员位置模糊职能的系统维度。将协同学植入篮球位置模糊系统研究中,构建篮球比赛位置模糊系统的平衡与非衡模型。篮球位置模糊研究基于系统理论、立足逻辑理论、从角色理论切入,阐明篮球位置模糊系统是由若干球员以一定的结构形式组成的有机整体,这些球员尽管能够胜任多个位置,并在场上担任不同的角色,从而使球队整体职能更综合、技术更全面。篮球位置模糊系统是由意识维、技术维、职能维组成的立体空间结构。将意识维建立在篮球哲学基础上,包括高与矮、内与外、强与弱、快攻与防快攻的辩证统一:技术维是位置模糊系统的核心,涵盖特长技术、非特长技术、全面技术三个层面;职能维是位置模糊系统的最直接体现,包括中锋渝锋、前锋Z后卫、中锋/后卫三种职能。篮球位置模糊系统具体表现为远离平衡态的情况下,通过中锋与前锋、前锋与后卫、中锋与后卫的相互作用产生协同效应,才能实现篮球比赛系统的突变,实现整体的有序转化,从而打破攻防力量平衡,争取赢得比赛。
  • 摘要:篮球教学训练中常见损伤的预防与康复治疗进行调查分析,对其在此过程中发生的损伤的原因、易伤部位、种类等,对篮球运动员运动损伤后的心理反应进行了初步分析与研究,为篮球教学训练及损伤后的治疗提供参考,帮助受伤运动员更快地进行心理恢复,以减少对今后技术训练及生活的影响。rn 研究表明,踝关节损伤多见于外侧副韧带损伤踝部损伤的发病率在篮球运动中较为常见,肌肉挫伤常易发生于大腿部位肌肉,篮球运动员腰骶部损伤主要为腰肌劳损。rn 心理反应可分为否认期、怨恨期、妥协期、压抑期和接受期等5个阶段。可通过理性疗法、自信心疗法、暗示疗法、表象训练疗法、社会支持疗法、娱乐疗法进行治疗。
  • 摘要:随着运动水平的不断提高和体育科研的不断发展,人们对提高运动成绩的手段的关注越来越大,其中高原训练和亚高原训练就是国内外体育界人士普遍采用的方法.然而,随着研究的深入,两种训练方法的异同并没有明确的提出.本文结合目前国内外研究的新进展,结合自己的一些思考,阐述了对高原训练和亚高原训练异同的认识。研究表明,高原训练的海拔高度:500-1500 m为低高原,1500-3 000 m为中高原,将3 000 m以上称为高原;在高(亚)原训练的持续时间随参加训练的队员、训练项目、训练的目的和训练的后要参加比赛类型的不同而不同,但高原训练的持续时间总体小于亚高原训练的时间;强度安排:高原训练的强度要低于在平原训练的强度,而亚高原训练与平原训练的强度几乎相同;训练后参加比赛的时间:高原训练后第18-20天是最佳状态,适合参加比赛,而亚高原训后参加比赛的最佳时间尚无定论。
  • 摘要:通过对“阳光体育”背景下湖北省中小学体育社团的调查,了解其开展现状,发现并研究其开展过程中存在的问题主要有体育社团开展的项目种类较单一传统;中小学生对掌握体育技能的愿望较强,并都有一定通过体育锻炼增强体质的意识;关于父母对孩子参加体育社团的态度,小学生家长明显好于中学生家长;目前缺乏学生社团干部建设;当前中小学中的场地器材仍然是制约学校体育发展的条件中小学体育社团的经费来源主要为学校拨款及社团学生的会费,自我创收能力低;在章程和规章制度方面有待加强。通过分析湖北省开展较好的中小学体育社团的特点与不足,提出了相应的对策给新时期如何更好构建中国中小学体育社团的发展模式提供有益的参考。
  • 摘要:本文对业余足球比赛中守门员防守传中球技术运用情况进行研究分析,旨在进一步探讨守门员防守传中技术的合理性,准确性,稳定性以及技术运用的基本规律和特点.分析其技术失误的主要原因以及训练与比赛中存在的主要问题,为改进和提高业余足球比赛守门员的技术水平和进行更有针对性的训练提供参考依据,对守门员掌握全面的基本技术和具备准确的判断能力,意识提高和心理素质培养都有重要意义.研究表明,业余足球队守门员主要表现在防守过程中对传中球观察判断的能力体现的不足,导致反应慢,选位差,接球脱手,在争夺球或截击球的技术动作上处于被动,强干扰状态下失误增多。守门员在跳起后空中的对抗能力差和基本技术动作容易变形,尤其是守门员截击球的手形很不规范,从而导致失误率的提高。从比赛中可以反映出业余守门员平时的系统训练很欠缺,特别表现对抗性训练和基础训练,在干扰和对抗的情况下,容易出现错误和失误。经验是守门员成长的宝贵财富,高水平的守门员所具备的良好判断能力是在比赛中慢慢积累的,因此,应该尽可能的多参加比赛,以赛代练,不断的总结经验,提高自身分析比赛的能力。既要重视守门员的基本技术动作的训练,还要重视与其全队的系统配合训练,应在全队的训练计划中安排守门员训练体系,周密的训练要求与安排才会使技术水平得到进一步提高。对抗是现代足球比赛发展的显著特征,业余足球比赛中也表现的很明显,所以在强化守门员的基本技术训练的同时,还要安排守门员身体素质的练习,加强力量、反应速度、身体柔韧等训练。也是为在比赛中能够充分发挥技术水平提供必要保证。
  • 摘要:笔者亲临中小学体育一线教学,实地考察部分中小学开展阳光体育运动的现状,将实践中遇到的问题或困惑进行针对性的分析,并将实践中探索出的好做法、好经验进行系统总结,真正使阳光体育运动在中小学的开展更具有实效性,为其它地区开展阳光体育运动提供实践层面的指导。rn 提出要提高学生对阳光体育运动的认识。教师要为人师表,树立榜样;提高体育教师专业水平与综合素质;提高体育教师工作待遇;体育教师要与家长主动沟通。学校要端正办学指导思想;加强制度建设。家长要本着孩子的健康就是全家幸福的态度。在社会中要提高宣传力度,加强导向作用;健全学校体育专项督导制度;完善学校体育评估体系;加强学校、家庭和社区的青少年体育活动;打破区域教育资源失衡。
  • 摘要:跳跃项目的目的是运动员通过助跑获得一定的初速度,使身体在空间产生位移,达到最大远度或最大的高度.根据生物力学,人体在无支撑的状态即为腾空状态.从动量矩守恒定律得知,当物体所受的合外力矩为零时,其动量矩保持不变.腾空状态时,人体的动量矩守恒,人体在空中的任何动作都不能改变人体的总动量.人体腾空后,身体各环节的运动是以维持身体平衡,为落地创造条件.但是,运动员的空中控制能力不同,会造成空中身体不平衡,致使成绩受到影响.所以不能忽视运动员的空中控制能力.提出空中控制能力是人体在腾空状态时身体的控制能力;影响空中控制能力的因素有起跳技术、空中平衡和空中技术;空中控制能力是一项综合能力,各个子能力是空中控制能力不可或缺的一部分;空中平衡是基础,空中技术是保障对跳跃项目的成绩起着重要作用;核心力量训练是提高空中控制能力的训练手段之一;青少年空中控制能力的训练应结合其生长发育特点进行多样化的训练安排;高水平运动员空中控制能力的训练应根据运动员的自身特点进行针对性训练。
  • 摘要:把初一、初二级其中的四个班编成实验组,把其中的四个班编成对照组。在实验组运用新课标提倡的快乐体育组织形式上课,在对照组运用传统体育的教学方法上课。新课标提倡的快乐体育的组织形式灵活多样、游戏新颖有趣,能够很好的激发学生的学习热情并主动参与活动。新课标的体育课堂教学能否对初中学生的身心素质起到促进作用呢?就课标的体育课堂教学能否对初中学生的身心素质起到促进作用进行了调查分析。调查分析表明:运用新课标的体育课堂教学的组织形式上课,可以使学生的身心得到良好的发展。课堂的游戏新颖多样,在游戏中学生的交往多了,增进了人与人之间的交往,促进学生的心理健康。生动有趣的活动锻炼了学生的身体、增强了学生的体质,从而使学生的身心都得到了良好的发展,有利于培养学生的健康心理。因此,新课标的体育课堂教学对初中学生的身心素质起到促进作用,值得在的中小学中推广。
  • 摘要:本文总结了中国高尔夫运动员培养的现状,借鉴网球运动在举国体制和职业化融合下的培养模式,探索高尔夫在中国发展的特殊之路,为中国高尔夫在2016年里约热内卢奥运会取得优异的成绩做准备。rn 虽然近年来中国经济迅猛发展,人均GDP不断上升,人们的收入水平得到了很大的提高,但是中国经济发展总体水平还偏低。就目前来说,高尔夫还是一种外来运动,由于场地、器材等方面的因素,高尔夫选手的培养费用是很高的,仅仅依靠个人或家庭承担,有很大的压力。高尔夫人才的培养是一个系统工程,要积极发挥社会及相关部门的作用,多形式、多渠道的培养高尔夫人才。所以应该充分利用“举国体制”的优越性,挖出更多热爱和有高尔夫天赋的高尔夫人才,以赛代练,施行“引进来、走出去”的策略,培养出“中国老虎”。rn 要吸取网球运动在中国发展的经验,探索高尔夫运动项目的制胜规律,优化中国目前的高尔夫赛制,改革高尔夫运动的管理机制,高校成为高尔夫运动员的培养基地鼓励各高尔夫俱乐部培养运动员。
  • 摘要:本研究将在对有关跆拳道的文献的整理与分析上的基础上,总结出跆拳道运动的项目特征——体能特征(肌肉用力特征以及供能特征),技战术特征,规则特征,比赛结构特征。以期探索符合中国跆拳道项目特征与规律,为有关跆拳道运动员竞技水平的提高提供理论参考。rn 从对跆拳道项目特征的分析来看,跆拳道运动最大的特征就是属于对抗类项目,这类项目的特点是相持用力和快速施技相互交替变化,要求运动员具有顽强的意志和旺盛的斗志,在训练中要时刻贯彻“对抗”的宗旨,在以往的训练中由于怕伤并没有多安排对抗性训练,实践证明这是不可取的,运动员只有在平时的训练中不断进行实战对抗的训练,磨练自己的技术与斗志,才能在比赛场上战胜对手。rn 创新训练理念,引入新的训练手段和训练内容。以往的训练都是单一的热身与放松练习,对于运动员协调性的练习较少。而在未来的比赛中运动员如果不进行有针对性的热身与放松训练,运动员的伤病就会增加。因此将实战对抗,专项性较强的练习作为热身与放松训练中的内容、改变训练课组织结构、通过缩短训练项目间的转换时间而加快训练节奏,使训练课更加紧凑,强调训练质量。
  • 摘要:运动创伤是指在体育运动过程中所发生的各种外伤。运动创伤与运动项目的性质和运动技术动作特点有着密切的关系。因此,本文认真进行调查研究,及时总结经验教训,掌握运动创伤发生的规律,改进体育教学和运动训练方法,以避免身体创伤,有效地增强体质和提高运动成绩。主要从关节镜技术、组织及细胞移植、基因治疗等方面讨论运动创伤的进展.
  • 摘要:本文针对2011武术散打规则的修改,在探讨散打规则修改的特点及其发展趋势的同时,重点分析了新规则修订对散打项目自身制胜规律的影响与变化。旨在为散打项目的科学发展提供一些理论参考,同时也为该项目的运动员与教练员提供一定的指导与借鉴。研究表明,武术散打规则的修改对于项目本身的本质特征与制胜规律产生了重要影响,规则的改变致使了项目的本质特征与制胜规律也随之发生一定的改变。武术散打规则的修改除了呈现出为了增强比赛的精彩激烈程度、有利于技术的发展丰富以及提高比赛的易操作与标准化程度的趋势外,还体现出较强人文关怀,人性化增强。由于新规则中对于指定进攻时间的缩短等原因,比赛节奏明显加快,对于运动员的体能要求提高。特别是一、二级竞技水平的运动员尤为明显,各训练队应根据此变化调整自己的训练计划和训练方略。运动员竞技水平越高,心理因素对于运动员制胜的影响程度就越大,相反则反之;战术因素与智能因素表现出同样的变化规律,随着竞技水平的增高,其重要程度也越高。
  • 摘要:乒乓球是以速度快、变化多为显著特点的运动项目之一,在加强对乒乓球运动员技战术训练的同时,提高运动员的自我监控能力是非常必要的.通过整理现有的文献资料,发现对于自我监控及运动员自我监控的研究己经取得了诸多的研究成果,研究主要针对运动员自我监控能力概念的内涵及外延进行分析。采用的研究方法有文献资料发、问卷调查法、比较法、实验法、数理统计法等方法。但是针对运动员比赛过程中自我监控机制及乒乓球运动员训练与比赛的自我监控的研究较少,在研究该领域运动员自我监控能力时可以广泛借鉴其他领域的研究成果及其他运动项目的自我监控能力训练比赛方面的经验。要进一步探索乒乓球运动自我监控的机制、发展过程和影响因素。随着自我监控理论成果应用的更加广泛和不断深入,必然会给理论研究提出更多的问题,诸如乒乓球运动训练和比赛中自我监控的生理、心理机制等。这就需要研究者不断地去探索与寻求新的有意义的研究成果,这不仅为理论的发展做出贡献,而且为运动实践提供有力的支持。要探索更高效、可操作性强的乒乓球运动员自我监控能力培训方法。自我监控能力的发展要经过一个长期的过程,还要受到许多主客观因素的影响,所以在理论研究丰富的同时,不断地进行运动实践研究,尤其是运动员自我监控能力的培养方面的实践性研究。
  • 摘要:本文针对第七届亚冬会新增设的跳台滑雪项目进行系统的分析,从项目的特点、运动技术原理以及运动素质、竞赛规则等四个方面进行阐述,发现了中国队员在技术方面的不足,针对现状提出了几点建议,为寻找科学的训练方法和提高运动员的运动成绩提供理论依据.在运动训练过程中,应该遵循跳台滑雪的特点和规律,根据中国运动员的起跳衔接不好的方面,进行针对性的训练,合理安排增加运动员最大肌力的训练,提高肌肉收缩能量储备,改善能量动用和转化机制,提高肌纤维收缩的速度和协调性。加强对运动员的心理训练,主要侧重于意志品质和心理自控能力的提高,特别是通过念动训练发展正确运动表现的能力,使跳台滑雪的四项技术完美结合,并且充分的表现出来;教练员要加强学习,提高自身素质,把握世界最新动态,建立宽泛的网络信息,了解新的规则变化和其他国家的运动水平,做到知己知彼百战不殆,增强中国运动员的自信心。政府应该增加对跳台滑雪项目的投资建设,为各级队伍提供必要的训练条件,保证运动员能够进行长期不间断的台上专项训练,并且提供参加世界高水平赛事的机会,增加临场经验。充分利用中国本土的优势,将跳台滑雪项目普及到社会当中,吸纳有潜质的青少年运动员,有计划有组织的开展训练和竞赛,为国家短缺的雪上项目输送后备人才。
  • 摘要:为充分贯彻国家相关文件,响应国家号召,改善全国中小学生的体质健康状况,全国亿万学生阳光体育运动在祖国各地如火如荼得以开展.然而,由于各种主客观因素的影响,开展情况各有千秋.针对截然不同的大课间体育活动,如何真正落实体育艺术2+1,创建品牌阳光体育大课间成为本文谈论的重点话题.如何拯救青少年的身体?如何开展阳光体育大课间?如何成就品牌大课间?这一系列的问题是当今相关学术专家谈论的热点话题,然而,本文主要就如何把体育艺术2+1与阳光体育大课间合理结合,创建品牌阳光体育大课间,使青少年体育锻炼效果达到最佳状态.rn “体育与艺术2+1”是教育部为落实2003-2007年教育振兴行动计划,落实德、智、体、美全面发展的教育方针,推动学校体育和美育的改革与发展逐步推进的一项重要工程项目。其含义是通过课内外体育和艺术教育活动,要求每位学生在九年义务教育阶段能较好地掌握2项健身锻炼的体育技能和1项艺术技能。
  • 摘要:排球普修课教学既有教学的一般特点,也具有其特殊性.多年来,在排球普修技术课教学中,通常采用教师讲解、示范及领做,学生则模仿练习的教学方法.这种传统式教学方法虽有节省时间、能按时完成教学任务的优点,但不利于发挥学生的独立性和创造性.为了提高教学质量,并从探究心理、兴趣、课堂气氛、创新意识的角度去挖掘学生学习知识与技能的潜力,笔者在排球普修技术课教学中进行了尝试教学法的初步实验,旨在设计和探索发展学生基本自学能力、创新能力的一种新的教学方法.rn 通过对大学排球普修课采取不同的教学方法结果可知,采用尝试教学法比传统教学法在排球垫球教学中效果更好。因此,建议在排球教学中应该采用尝试教学,这样学生的学习效果更好,而且学生的积极性更高。
  • 摘要:篮球运动是一项复杂多变,对抗性较强的项目.在紧张激烈的比赛过程中,运动员的身体素质、技术水平、心理素质以及战术运用是相互影响,相互制约的.身体素质是基础,技术全面是保证,稳定良好的心理状态是发挥技术与运用战术的先决条件.心理训练是运动训练的组成部分.而在训练和比赛中队员的个性、气质都能充分体现出来.rn 根据在训练和比赛中的观察,教练员在比赛和训练中如果对心理训练重视不够,训练中忽视了培养运动员专项运动所需的兴趣、能力、意志、性格等个性心理特征,没有发展运动员所需思维、想象力、注意力、情感、动机等心理品质,到了一定的程度,训练成绩很难再有所提高。比赛中仅凭经验和习惯顺其自然,就事论事临时处置,使青少年运动员缺乏自我调节心理的能力,表现为过度兴奋、焦虑、消极等不良心理状态,比赛顺利就盲目乐观,遇到挫折就信心不足,影响技战术水平的良好发挥。对比赛成绩有很大的不良影响。通过对青少年篮球运动员心理训练的研究,认为通过各种手段心理训练,有意识地对运动员的心理过程和个性特征施加影响,使运动员能调节自己的心理状态,能提高训练手段的有效程度,形成最佳的比赛心理状态,发挥最高技术水平,有其重要意义。教练员要了解队员的个性和气质,训练中应该重视心理素质这一环节,发挥个性和气质长处,抑制其弱点,调节队员心理状态,即能保持高昂斗志又能情绪稳定,发挥或超发挥球队水平,取得优异成绩,达到预定目标。
  • 摘要:排球运动是一项成熟的体育运动项目,我国排球运动不仅在竞技体育中取得优异成绩,在学校体育中也顺利的开展.排球的各项基本技术中最难学,最不易掌握的就是扣球,扣球也是排球技术中攻击性最强的技术.只有很好的掌握扣球的技术动作,才能取得扣球的效果.而空中击球动作是扣球的重要环节,在教学中常有不少初学者的空中击球动作怪而硬,影响整个扣球的效果.本文从排球扣球挥臂击球动作方法与要求及其原理,分析排球挥臂扣球的错误动作,提出纠正方法,旨在保证学生正确扣球,提高排球技术水平,使得排球教学更加顺利有效的开展,为排球运动在学校体育中蓬勃发展作出贡献.rn 扣球是学生最感兴趣的技术,学生容易产生急于求成心理而一味蛮干。由于学生对掌握技术的能力有差异,以及身体素质参差不齐等多方面的原因,教学中会产生各种错误动作,如果不及时纠正,必将影响扣球技术的掌握。教师在平时教学过程中除了注意加强专项素质的练习外,对于技术动作要领要讲解清楚,示范力求规范、标准,教学过程中还要针对重点和难点加强练习。扣球技术中助跑起跳是重点,挥臂击球是难点。对于错误动作的纠正要分清主次,抓主要错误动作产生的主要原因,采用合理有效的手段进行纠正,这样才能对学生扣球规范动作的形成,起到良好的促进作用。
  • 摘要:"阳光体育"运动提出本身的不足或者说中国的社会发展环境或者教育环境等多方面的原因,而使得这一运动在国内的健康发展显得困难重重.为了"阳光体育"运动的健康发展,就有必要对阳光体育运动在中国教育的大发展环境下的发展过程中存在的问题作出正确的分析,以求能够更加促进这一运动对中国青少年体质的增强.rn 为保证阳光体育运动的效果要保证如下三要:一是要保证青少年每天的锻炼时间,二是要保证青少年能够积极、主动地学习和掌握几项运动项目去锻炼身体,再者是学生的体质要达标。上述三要的体现依赖于下述几个方面的保障或者说是监督、评价体系的建立:一是有强有力的制度或手段保证青少年的每天锻炼时间,不为其它活动所影响和占用;二是要具备新的经费分配制度,一方面为阳光体育运动因为师资增加或教师工作量增加保障他们的经济权益,保证他们工作的积极性,另一方面保证阳光体育运动因为场地器材增加、购置的经费;三是建立全新的学生体质评价、运动项目监督体系,使学生体质的变化和对运动项目的掌握能够落到实处。
  • 摘要:跳远是体能主导类的项目,运动员体能的好坏直接决定着运动成绩,而力量又是体能类项目的核心和稳定压倒一切的理论支持,所以稳定的高质量动作是跳远运动员取得优异成绩的关键.而稳定的动作往往是由良好的核心部位肌肉的力量决定的.本文通过结合跳远项目的特点,阐明核心力量训练与跳远训练技术的的关系,探讨核心力量训练在提高运动员成绩方面的作用及意义.核心力量训练对全面均衡的发展跳远运动员的力量素质有着至关重要的作用,它作为一种有效的力量训练方式,对跳远运动员的四大技术阶段的稳定、效率、预防损伤等起着重要的作用,所以应该成为田径运动员体能训练的一部分。
  • 摘要:中国体育职业化改革经历了近二十年的尝试与发展,取得了一定的成效,不过也暴露了许多亟待解决的问题.中国的职业体育究竟该何去何从不仅成为困扰体育界的重要问题,也成为关系中国体育强国建设成效的重要问题.探讨一条适合中国特色职业体育发展的道路,是未来中国职业体育乃至整个体育发展的重中之重.文章通过对北京奥运会后出现的有中国特色职业体育现象——"中国女子网球运动员单飞"进行分析与讨论,对"女子网球运动员单飞"出现的背景、机遇与困境及未来的发展趋势进行讨论,为中国职业体育的良性发展提供理论和实践依据.rn “中国女子网球运动员单飞”是在实现国家奥运战略的需要、举国体制下的职业化弊端的存在及突破国际网球职业赛制制约的情况下产生的。“中国女子网球运动员单飞”模式,使运动员和国家的回报进一步增加;但是面临着运动员与“举国体制”、国内赛制与国外赛制相冲突等一系列问题。应加大社会与市场投入,多渠道培养网球运动员。
  • 摘要:为了从根本上改变体校的现状、体校师资队伍的整体教学和管理水平、体校学生的学习效果,本文从以上三个方面进行调查分析并提出对策方法,为体育学校的可持续发展提高理论依据。针对体校的现状和特征,研究相应的对策提高体校师资队伍的教学水平和责任意识.加强对体校学生学习和生活的管理。为了体育学校的可持续发展和体育学校学生的未来发展,笔者建议,体校的管理者要充分发挥管理者的角色,要聘用懂得体育专业并熟悉训练工作、具备管理能力的人主持教学与管理工作,在管理过程中,要着眼于目标管理,并以此作为学校管理工作的出发的和归宿,对学校的教学和管理工作提出具体目标,制定计划,学校各部门要相互协调、相互合作,成功的实现体校教学和管理工作的科学化,合理化.
  • 摘要:阳光体育运动主要是针对广大青少年学生而开展实施的一场学生体育运动革命并产生了深远而重大的影响。构建高校阳光体育运动长效机制的思路为:一、充分发挥行政力量主导作用,建立政府、学校调控机制,完善各种法律法规,为学校阳光体育运动的长期、顺利开展提供制度保障。二、加强舆论宣传,构建体育文化氛围,做好阳光体育运动的软环境建设,建立长效的健康第一思想机制。三、基于改善大学生体质健康状况,建立长效的高校体育工作机制。四、加强体育师资队伍建设,建立教师工作激励机制,是建构阳光体育运动长效机制的人才资源保障。五、加大阳光体育运动专项经费投入,是建构阳光体育运动长效机制的条件保障。六、建立检查、评价、监督、反馈机制,为阳光体育运动长效机制建构提供监督保障。rn 阳光体育运动的广泛开展是一个有机的统一体,需要学校、社会、家庭以及学生等各个方面的统一协调配合才能长期有效地广泛开展。因此,大连高校阳光体育运动的广泛开展应采用学校、社会、家庭、学生个人一体化的激励模式。大连高校阳光体育运动一体化的激励模式的建立应以学校为基础、社会为依托、以家庭为中心、学生为主体而建立。通过学校、社会、家庭以及学生个人四者之间互相渗透与有机结合,使他们之间相互联系,构成一个统一的整体,从而建立相应的管理、组织、运行、保障机制和措施,共同促进阳光体育运动在大连高校中的长期有效开展与实施。
  • 摘要:本文选取2008年北京奥运会、2009年和2010年世界男排联赛各两场共6场比赛作为研究对象,通过对世界各国强队比赛录像的观察和归纳总结,分析其中各类型快攻的运用数量和实际效果,揭示出快攻战术的发展趋势及规律。这对于正在努力进军2012年伦敦奥运会的中国男排有一定的借鉴意义。rn 研究表明,快攻战术是现代高水平男排比赛进攻战术的核心,其在比赛中运用的数量和质量都高于其它进攻战术。在一传到位和防守到位的情况下,应当组织快攻或快球掩护进攻,力争得分。在一传不到位或防守不到位情况下,更多的应采用快攻突袭或快攻掩护下的强攻战术。交叉、梯次和夹塞进攻以及三差自我掩护进攻在比赛中运用极少,取而代之的是带有交叉、梯次和夹塞性质的前后排交互快攻以及快速多变的全方位立体进攻。后排快攻在现代高水平男排比赛中大量应用,快攻战术早己不仅局限在网上和网前,它已纵深发展并充满了立体的三维空间,形成立体快攻战术。快攻及快球掩护攻是现代高水平男子排球比赛进攻战术的中心。rn 没有防守就没有进攻。面对攻击性强的发球和势大力沉的扣球,应加强一传和后排防守的能力,这是组织快攻和快球掩护攻的基础,是制胜的保证。目前正处于低谷期的中国男排应把握世界男排的发展趋势,改进训练效果,提高比赛能力。由于立体进攻使前后排融为一体并互为掩护,因此今后对于快攻的研究亦应该站在立体进攻的角度,加强对后排快攻的研究。
  • 摘要:青少年阶段,骨骼骨化尚没有最终完成,还不能承受大的运动负荷,所以靠提高力量来提高跑进速度,在青少年阶段还不够完善,也不能够适应当今短跑技术发展要求。本文以唐山市五十中(业余体校)9名男子短跑队百米运动员为研究对象,通过3个月对大腿积极下压技术的强化,来分析大腿积极下压技术对提高青少年短跑成绩的可行性。研究表明,强调大腿积极下压是提高短跑成绩的重要环节,是提高短跑技术的方法之一。实验证明,在短跑训练中,注重大腿积极下压可以使运动员的步频增加,达到加快步频、提高成绩的目标。实验证明,只要采用合理的、科学的技术手段可以改进短跑途中跑的技术动作,从而达到提高短跑专项成绩的目的。
  • 摘要:膝关节是人体结构最复杂的关节,所处位置在活动功能和身体承受力量上扮演着非常重要的角色,也是受伤最多的一个部位.有关资料表明膝关节是羽毛球运动中最易损伤的部位.膝关节损伤后直接影响运动技术水平的正常发挥,对身体健康产生不利影响.笔者采用的是分层抽样的方法,对研究对象中六家羽毛球俱乐部的部分羽毛球爱好者进行调查,对膝关节损伤的情况、原因等进行调查。共发放调查问卷180份,回收173份,有效问卷168份,有效问卷率93.33%。为了羽毛球爱好者膝关节损伤率达44.64%,人均损伤1.59次,表明北京市羽毛球爱好者膝关节损伤的情况较为严重。膝关节损伤的部位主要有内侧副韧带损伤、半月板损伤、殡尖末端病、膝关节滑膜炎、十字韧带损伤、髋骨劳损及膝关节联合损伤。膝关节损伤的程度主要是轻度损伤和中度损伤;损伤病程大多是急性损伤,慢性损伤多数是由急性损伤转化而来。膝关节损伤的影响因素主要包括膝关节局部负担量过大、技术要领不正确、膝关节周围肌肉力量不够、准备活动不合理、注意力不集中、运动负荷过大、自我保护意识差、耐力不好、身体疲劳等原因。羽毛球爱好者应加强运动训练学和运动医学等方面理论知识的学习,提高自我保护意识,采取有效的预防措施,降低膝关节损伤发生的概率。教练员应遵循区别对待、适宜负荷及适时恢复等训练原则,制定科学的训练计划,采取合理的训练方法和手段,科学安排训练负荷和内容,避免因训练安排不当而引发的膝关节损伤。加强身体素质训练,尤其要加强膝关节周围肌肉力量,同时注重各项素质的全面发展。
  • 摘要:现代篮球比赛朝着更高、更快、更强的方向发展,组织后卫起到的作用也越来越重要,同样对组织后卫的要求也越来越高,这就要求组织后卫向全面型方向发展,第二组织后卫作为奇兵的训练培养也应当引起重视。组织后卫的作用在于他的得分能力、传球助攻能力和防守能力,同时能否把场上的队友有机地组织调动起来,他是球队攻防转换的枢纽,是球队的组织者和指挥者。组织后卫的选材要选拔具备良好身体素质、心理素质及有顽强的意志品质的队员。rn 组织后卫的训练和培养,应当注意运球能力的培养,是组织后卫应该掌握的最基础的能力;助攻能力的培养,给队友创造得分机会,帮助球队掌握比赛的主动;得分能力的培养,在队友打不开局面的情况下,组织后卫能及时得分鼓舞士气;进攻和防守战术意识的培养,良好的战术意识是优秀组织后卫必备的素质;培养良好的身体素质、心理素质以及顽强的意志品质以及如何定位自己在队伍中角色的能力。
  • 摘要:本研究对第六届及第七届亚冬会比赛成绩进行比较并对各个冰雪项目情况进行分析。rn 研究表明,第七届亚冬会设项上偏重东道主哈萨克斯坦队,中国有8个有竞争力的项目没有能够入选。在这种情况下,中国仍然夺得11枚金牌,完成中国的预定目标。本届亚冬会中国以锻炼新人备战2014年索契冬奥会为主要目标,所获金牌达到中国预定目标,以宋伟龙为代表的一批新人在本届东亚会上大放光彩,成为此次比赛的最大亮点。在亚洲范围内,中国冰雪的优势项目主要集中在冰上项目的短道速滑、速度滑冰、花样滑冰双人滑项目以及雪上项目的自由式滑雪空中技巧比赛。中国冰强雪弱的情况,在本届亚冬会上并没有得到相应的改观,中国的劣势项目主要集中在雪上项目如越野滑雪、高山滑雪、跳台滑雪等雪上项目,目前仅有黑龙江、吉林、解放军设有冬季项目专业运动队。从总体上看,中国各个冰雪项目运动员所获成绩,女子运动员的成绩明显优于男子运动员,呈现“阴盛阳衰”现象。rn 中国在未来的冰雪项目训练中,要充分利用举国体制的优势,继续增加对雪上项目的投入力度,力求在索契冬奥会上雪上项目有所突破。中国冰雪项目男子代表团,应积极向女子代表团学习看齐,把女队中一些先进的理念或好的经验引入男队,争取男队的整体实力在未来有所提高。目前开展雪上项目的地方代表队偏少,应该通过政府引导,增加代表队的数量,加大各个代表队间的竞争性。
  • 摘要:赛艇是水上周期性有氧耐力为主的运动项目.在比赛过程中,运动员依靠四肢和躯干肌群的力量共同协调工作,重复依次完成提桨抓水、拉桨、按桨、拉桨一列相关动作,通过桨叶划水使船艇前进.在比赛中,运动员要承受高于训练的生理和心理负荷.因此,对于运动员而言,要是运动员在比赛中取得良好的成绩,必须帮助运动员在赛前达到机能状态、技战术水平和心理状态处于最佳状态.为了保证比赛成绩,定期对运动员日常训练期间的心率和血乳酸监控并评价其训练负荷,以及血红蛋白、血尿素氮、血清肌酸激酶数量等反映训练状态的指标进行定期的监测,为合理安排训练负荷,调整运动员的参赛状态提供可靠的参考依据.
  • 摘要:研究中国体育强国战略下全民健身运动的发展趋势并根据实际情况制定科学合理的应对策,已经成为中国全民健身活动可持续发展进程中一项亟待解决的课题.目前中国体育人口数量将明显增加;体育需求意识不断提高的同时,体育消费意识、投资意识将日趋成熟;全民健身过程中体育需求的动机将由一元向多元化转变;体育活动的参与形式更为多样、内容更为丰富,在全民健身活动中引领体育消费向多样化方向发展;体育需求产品和服务的个性化特征将在全民健身活动中日趋明显;社会化、全民化体育活动的边界将日趋淡化。提出要深入贯彻体育管理体制改革,积极推进我国体育的社会化进程;加大制度创新力度,努力实现为中国群众体育全民健身活动开展创造良好的法规制度;努力构建全民健身服务体系;合理引导和激发全民健身群众的体育需求;深化学校体育改革,在源头上培养具有自我锻炼能力、锻炼习惯和终身体育意识的体育人口;不断优化群众体育资源配置,努力提高群众体育资源效益。
  • 摘要:依据项群训练理论,任何一个运动项目运动员的竞技能力水平,都是由运动员的体能、技能、战术能力、运动智能和心理能力五个因素所决定的,在技能类同场对抗性项目的篮球运动中,智能因素对比赛取得胜利起着很重要作用.现代篮球比赛愈来愈紧张、激烈、复杂、多变,既是运动员比体力、比技术的过程,又是运动员斗智的过程,特别是两队势均力敌的情况下,对运动员的智能要求更高,智能对比赛的胜负的影响愈来愈大.因此,运用智能训练已成现代篮球运动训练不可缺少的一个组成部分,是提高训练质量的重要一环,"用脑子打球"已经成为篮球运动发展的必然趋势.rn 高水平运动智能培养是篮球运动员成功的关键,教练员应重视运动智能的训练,将运动智能训练融入到训练体系之中。教练员应该坚持学习,不断更新知识,掌握智能训练的方法和规律,更好的指导和把握智能训练的过程。将体能与智能训练有机地结合,才能最大限度地发掘运动员的潜能,使运动员的技术、战术水平达到一个新的高度,让中国篮球运动的训练真正走上科学发展的道路。
  • 摘要:前"假赌黑"现象在中国体育运动中层出不穷,屡禁不止,令人深恶痛绝.它严重地危害了体育的公平竞争原则,严重地亵渎了体育的纯洁精神,也违背了体育职业道德.但是为什么"假赌黑"现象在体育界如此泛滥,层出不穷呢?一方面是由于巨大的利益诱惑所致.运动员、裁判员受到巨额贿赂的诱惑,不惜铤而走险,以身试法.另一方面由于体育立法不完善所致.本文着重从目前的《体育法》存在的问题入手,并提出了修改和完善的一些建议,希望对中国体育法的发展有所裨益.rn 随着我国近几年来体育事业的飞速发展,中国的《体育法》原有的一些条文已难以适应发展的需要。因此,国家应在现行《体育法》的基础上,结合中国近年来体育事业发展的实际情况,特别是在市场经济体制下体育事业发展所面临的新环境、新特点,对现行《体育法》作相应的修改,进一步充实完善有关规定,使其能真正适应时代发展的需要。在《体育法》的基础上,有关部门和地方应加快制定与《体育法》相配套的行政法规、地方性法规、规章和规范性文件,以推进《体育法》更有效的贯彻实施。
  • 摘要:武术所包含的内容丰富多样,是一项具有广泛适应性的健身项目,通过探讨武术的社区体育健康促进中的健康教育,武术在社区体育健康促进中针对一般人群、针对患有各种慢性疾病人群的行为干预,以及环境支持,提出武术成为广大社区居民采用选择的健身项目具有得天独厚的优势。武术应该在社区体育健康促进中大展身手,发挥其独特的魅力及独有的功能。
  • 摘要:青少年学生是学生中的主体,青少年身心健康、体魄强健、意志坚强、充满活力,是一个民族旺盛生命力的体现,是社会文明进步的标志。体育在青少年思想品德、智力发育、审美素养等方面有不可替代的重要作用。自“阳光体育”开展以来,总体来看效果明显,各地都能贯彻上级文件精神,完善相应的制度与措施,积极主动开展丰富多彩的活动,但是随着活动的深入开展也出现了一些问题,尤其是中小学在组织管理中出现了问题:对课外体育活动在教育中地位和意义认识不够;传统的以班级为单位的课外活动组织管理模式,难以适应学生发展需要;经费短缺、场地器材设施匾乏;体育教师队伍数量不足、队伍薄弱。提出要正确认识阳光体育的重要性,完善管理机制;有效组织管理适合青少年的课外活动体系;提高教师的素质和地位。
  • 摘要:中国武术段位制从1998年1月1日施行以来,经过12年的试点和推广已初步成熟.在2011年3月18日迎来了新的武术段位制标准化管理体系的改革建设.分析了新旧段位制在段位申报程序、考评、教材建设、理论考试中的不同。展望新的武术段位制的发展,提出建议:要现场考试当场发证,建立入段人员统一的网络管理系统。
  • 摘要:本文拟就灵敏性的研究现状、灵敏素质在排球运动中的作用两个问题进行初步讨论。试图归纳总结出灵敏性的定义及其影响因素,并根据排球运动的技战术特征明确灵敏性在排球运动中的重要作用,为后续的研究打下基础。中国排球的技战术指导思想的主要体现“快速多变”,离开了快速多变,中国排球没有出路。“快速多变”无疑是灵敏性的具体表现。在技术上,提出各种技术动作都是球在空中飞行时完成,完成各种技术动作的时间短促,技术具有攻防两重性,身体各部位都能触球,灵敏性发挥着重要作用。在战术上,灵敏性体现在以基本技术为基础,依靠集体合作发挥个人技战术,进攻与防守转换迅速等问题中。
  • 摘要:建立了篮球防守技战术能力评价指标体系,给出了运用熵值法和灰色关联度综合评价法进行篮球防守技战术能力评价的基本方法与步骤,在实地调研的基础上,以第16届亚运会女篮比赛为例进行了防守技战术能力评价,评价结果基本符合实际情况,证明本文提出的评价理论方法真实有效,为篮球队更好找出防守技战术差距,提高篮球比赛及训练中防守技战术运用的针对性,提供很好的理论依据.
  • 摘要:随着中国竞技体育事业的职业化的发展,主客场赛制的CBA联赛陷入了一个"主场龙,客场虫"的怪圈.本文就CBA联赛中的部分球队的运动员和教练员进行了访谈和问卷调查,试图找出目前影响CBA联赛中出现主场效应的主要因素,并对其展开分析和探讨,以求为CBA联赛今后的发展提供一定现实意义和理论指导.rn CBA近十年的联赛中,主场胜率远大于客场胜率,存在明显的主场效应。主场效应下,影响客队球员发挥的因素主要是心理因素和裁判因素,各有75%和67%的支持率;而赛场因素、观众因素、旅行因素和气温因素对客队球员的影响并不大。rn 球员在主客场赛制影响下,心理状态易受到影响。而关于裁判因素的调查与分析中,有78.5%的人认为现阶段的CBA联赛中时常出现有一些争议判罚;68.7%的人表示裁判在比赛中的判罚,更偏向于主队及球员;73.8%的人认为裁判员因素很大程度上会导致主场优势。CBA联赛的制裁和处罚环境相对宽松,使得裁判因素很大程度上左右了主场效应的产生。rn 建议提高球员主客场比赛时的心理应变能力;规范中国篮协的监管体制,提升管理者的职能,必要时可介入司法程序;加强裁判员队伍建设,切实抓好裁判员的培养选拔工作,不断提高业务素质。
  • 摘要:跆拳道运动中由于其技术动作的特点,需要肌肉、韧带具有良好的爆发力及柔韧性,即需要发展动力柔韧性,跆拳道运动中柔韧素质的好坏直接关系到动作质量的优劣,甚至会影响到比赛的成绩.该研究以北京体育大学竞技体校跆拳道队40名运动员为实验对象,其中男生22名,女生18名,并以文献资料法、专家访谈法、实验法、归纳总结法和数理统计法等研究方法为主,目的是研究几种柔韧练习方法对跆拳道运动员柔韧素质的影响效果.rn 提出发展柔韧素质的方法有很多,如静力性拉伸法、动力性拉伸法和PNF拉伸法等。但发展柔韧素质须遵循与发展力量素质相结合的原则,这样可以避免或消除两者之间不良转移,而且有助于两种素质协调发展,柔韧训练后要十分注意要放松练习,以使肌肉柔而不软,韧而不僵。rn 注意与跆拳道专项技术特点相结合,把发展好的柔韧素质应用到专项技术当中去。注意柔韧性训练与时间温度关系,应在做完准备活动之后进行,避免运动损伤,柔韧性训练应持之以恒的同时还应注意适宜的强度和量度。rn 有关提高柔韧素质训练的理念、方法和手段还不够完善,急需广大专家学者以及教练员在理论探索和训练实践中对柔韧性训练方法和体系进行更加全面系统地研究,以便提高跄拳道专项技术和运动成绩。
  • 摘要:借助三维高速录像及直接线性变换(DLT)方法,获取大学生优秀网球运动员底线正反手抽击球技术的运动学参数.通过系统而全面的网球正反手动作技术的对比分析,揭示网球正反手抽击球动作的特征,并完整地论证和提出了网球正反手抽击球的基本技术原理,对中国大学生运动员的网球技术提出几点建议.rn 优秀大学生网球运动员无论是正手击球还是反手击球,击球瞬间膝、髋、肩、肘、腕关节以及球拍的速度都依次呈递增的趋势,说明正反手的抽击球动作都是符合鞭打动作原理的。rn 正手击球时球拍触球点离身体的距离大于双手反拍击球时的距离,这是由于身体生理结构和握拍方式所决定的,但是双手反拍击球的稳定性比单手击球更大。rn 由于正手击球比反手的力矩大,所以正手击球比双手反拍击球产生的球速更快,以至于许多网球运动员经常运用正手抽击球这一武器获得比赛的优势。rn 正反手击球过程中,由于膝关节及髋关节的变化,人体重心都会产生由下向上的上升过程,目的是使身体重力和各环节肌肉力量都充分传到球拍上,让球产生更大的速度.rn 正反手击球时臂拍角、肩角大约都是90°,说明优秀大学生网球运动员能够利用身体与球拍产生的杠杆原理,充分发挥身体力量产生速度更快的球。rn 大学生优秀网球运动员正手握拍方式大部分采用半西方式握拍法,反手握拍方式是双手反拍握拍法。
  • 摘要:该论文运用文献资料法、问卷调查法、专家访谈法以及数理统计法等研究方法,对中国高水平跆拳道运动员运动损伤情况进行了研究,初步探讨了损伤发生原因、预防及恢复的有效途径.研究表明,高水平跆拳道运动员的运动损伤发生率极高,损伤部位以踝关节、膝关节、手、腰等部位最为常见;损伤原因多为负荷过重、自我保护不当、准备运动不足、教练员对运动员状态判断能力和伤病防范意识不强等.rn 平时训练中要不断对运动员进行思想教育,使其警惕运动损伤的发生:运动员进入正式训练或比赛之前要充分做好准备活动,不可草草了事也不可活动量过大。教练员定期对自己的队员进行功能性检查,及时了解并准确把握运动员的身体状态,根据检查结果科学合理的安排训练。针对贻拳道运动员易受伤部位,安排一定的针对这些部位的功能性训练,以减少这些部位的损伤。动员受伤后要及时进行治疗,以缩短愈合过程。受伤后局部应给予适当休息,治疗后的训练也应循序渐进,慢慢加重,再增加强度,这样可以避免再伤,利于比赛和训练的正常进行。
  • 摘要:为研究BMI指数与大学生体质健康的相关关系.以西安交通大学07级18~20岁3987名在校学生的《国家体质健康标准》测试成绩为依据,根据体质指数大小进行分类,并运用频数分析、男女比较分析及相关分析对4种BMI类型的大学生的BMI指数分布情况及相关性进行了分析与对比.结果表明:学生BMI大多数上处于良好状态,男生BMI指数异常人群比例要明显高于女生人群比例;男、女大学生肺活量体重指数均与BMI指数有显著负相关关系,不同BMI指数人群之间的肺活量体重指数均值比较有非常显著差异,表明两者具有密切关系,大学生1000m、50m和掷实心球指标都与BMI指数有显著的正相关关系;而大学生1000m得分、50m得分与BMI指数呈负相关,掷实心球得分与BMI指数呈显著正相关;大学生坐位体前屈、立定跳远与BMI指数无密切关系.
  • 摘要:本文探讨长时间极限强度训练对大鼠相关免疫系统的3种直接相关的细胞因子——IL-1、IL-4、IFN-γ,找出它们之间的相互关系,为以后的研究做一个科学的实证依据。研究表明,长时间极限强度训练可以降低大鼠血液中SOD,GSH,CAT的活性,导致活性氧产生增加,加大了对机体损伤的可能。极限强度训练组大鼠血液中MDA含量高于安静对照组,各组之间比较不具有差异性,其机理可能是运动训练加强了MDA的降解、转运和排出,也可能是训练大鼠运动时,组织消耗MDA的速率可能大于其产生率,从而使其MDA水平较安静对照组上升不够明显。不同强度训练对大鼠免疫应答因子IL-1,IL-4,IFN-γ等指标具有上调作用。长时间极限强度训练能够改善大鼠血液WBC,LY等指标。
  • 摘要:本研究旨在利用改进间歇性耐力(YOYO)测试中原有音乐节奏的方式,避免运动员因为把握节拍能力不足而导致的体测成绩与实际体能情况不符。提高运动员的测试成绩的稳定性,降低侧试过程中的犯规率,使得运动员的体能训练少走弯路,达到事半功倍的效果。rn 建议研制更加科学准确的数字读秒倒计音乐带,并在YOYO测试中使用。相信会对运动员提高测试成绩产生积极影响。rn 通过数字读秒倒计方式提高运动员YOYO测试的成绩,对于运动员体能训练的效果会不会产生影响,产生何种影响还有待进一步的研究。rn 客观来看,YOYO测试对于运动员的间歇运动能力的评测还是很科学的,能对运动员提高和加快恢复体能状况起到积极的促进作用,如果改进现在的政策,把YOYO测试作为一项辅助手段,而不是仅仅凭一个YOYO测试成绩就判定运动员是否有资格参赛的话,相信YOYO测试可以在体能训练中起到更好的作用,发挥它的最大价值。
  • 摘要:在第29届北京奥运会上,以姚明为中心的中国男篮以两胜四负的战绩最终获得了第八名的好成绩,完成了预期目标,本文通过对本届奥运会姚明在6场比赛中进攻数据与进攻方式的分析,找出姚明在进攻方面的薄弱环节,从而提出针对性的建议,使姚明在以后的训练中加强对薄弱环节的练习,使姚明能够在NBA发展得更好,今后在世界大赛中为我国男篮赢得更多的荣誉,提供研究参考.rn 研究表明,场均19分带领中国队获得第八名的成绩,姚明是中国队取得胜利的关键。在本届奥运会当中,姚明的罚球命中数为场均7个,平均每场造成对手犯规8次,两项指标都排在所有参赛队员第一位。rn 姚明在本届奥运会2分球命中率为53.3%,但与安哥拉与西班牙的两场比赛中,命中率分别为91%和33%,命中率不稳定。在本届奥运会6场比赛中,3分球共出手5次命中2个,造成犯规1次,符合现代篮球中锋的攻击方式。姚明与队友通常利用掩护或策应配合完成一次进攻,成功率分别为27.8%与21.9%。rn 建议:姚明作为当代高大中锋的代表,其内线强攻和中距离投篮己达世界级中锋的水平,但在3分远投能力方面还很弱,在今后的训练中应予以加强。强攻是姚明在波下近距离一对一当中使用率最高的得分方式,无疑加强力量方面的训练尤为重要,尤其是姚明的上肢力量。拥有了超强的力量,才是中锋队员对抗的本钱。姚明在本届奥运会当中得分方式多样化,但还应提高各种得分方式的投篮命中率,尤其是高对抗当中的投篮。姚明的罚球命中率很高,所以在以后的比赛中应要加强限制区内的进攻,加大对对方限制区的杀伤程度。姚明在与队友进行的掩护或者策应配合时,应提高配合质量。
  • 摘要:建设中国田径项目集中型国家集训队就是将中国最优秀的教练员与运动员集中起来,由国家体育总局田径运动管理中心为主进行队伍的管理与建设.rn 中国田径项目集中型国家集训队建设的优势有:训练“硬件”与“软件”共享资源优越,促进竞争与交流;资金支持到位,医务监督及时,训练反馈调控增强;科研团队优越,训练管理集中有效;训练氛围浓厚,符合项目特点;兴奋剂防范工作加强。中国田径项目集中型国家集训队建设的不足有:教练员整体水平偏低,科学化训练水平不高;部分项目优秀运动员个人特点的发挥受限;各省市之间的利益冲突;教练员在科研、训练、比赛中存在分歧:集训队员来源分散,不稳定。经过专家评估田径项目集中型国家集训队建设过程中的优势与不足,评估结果是优势远大于不足,其差距分为6.487分;五项优势评估分都>1,五项不足评估分都<1;说明举国体制下田径项目集中型国家集训队建设优势明显,是当前提倡的集训方式。针对不足提出了提高集训队教练员整体水平和能力;完善集训队体系;充分发挥集训队中运动员个人特点的优化措施。rn 田径项目国家集训队建设方式的选择,要根据社会、经济及体育发展的形势和具体情况的变化而定,集中型国家集训队建设是当前举国体制下中国发展的需要,也是我国当前最理想的方式。应坚持以集中型国家集训队建设为主,分散型国家集训队建设为辅,同时在形势不断发生变化,新的问题层出不穷的情况下,对田径项目国家集训队建没问题的思考和探索也不能停止,仍然要按照解放思想、实事求是、与时俱进的要求寻找解决问题的答案,思考集中型与分散型相结合的国家集训队方式,提高中国田径项目整体竞技实力。
  • 摘要:本文通过对当前花样游泳项目特征进行研究,目的是为了中国花样游泳队实施科学训练提供理论基础,为研究人员进行更深层次的研究提供依据.花样游泳是一项以有氧代谢为基础,以无氧糖酵解为主的混合系统供能。运动员要求身体形态表现为身材较高,体重较轻,肢体比躯干较长,四肢较长,下肢相对较短,臀部较小,手掌较大,身体趋向三角形。神经过程有良好的灵活性;在心肺功能上要求更高。以有氧耐力为基础,力量以核心,速度为关键。基本技术是成功的关键:高质量、高难度技术动作是制胜的主要因素;花样游泳运动技术注重造型的新颖性和动作难度的创新性;队形快速变换紧密合理,集体比赛更注重配合默契。在战术运用上,主要体现在动作编排上的扬长避短、动作的合理布局等方面。花样游泳项目要求运动员在心理上要具备感知觉灵敏度高,善于自我调节,具有果敢精神和能力;在智能上要具有丰富的想象力、创造力和审美能力,善于分析和判断动作。音乐的选择要突出主题性、民族性,要有可理解性;动作编排要考虑所选音乐、挑选动作、运动员自身的技术水平。
  • 摘要:将核心力量训练理论引入到竞技武术套路训练之中,借以提高运动员核心区域相关肌群核心力量水平,从而解决规则变化带给运动训练的难题.实验对6名男生进行“腾空旋风脚720°接马步”试验,对6名女生进行后踢抱脚直立试验,共分成两组,实验时间为期4周,前一周进行方法一训练,后三周主要进行方法二训练。经过为期4周的核心力量训练实验研究表明,12名武术运动员实验前后技术动作稳定性与成功率得到不同程度的提高,对躯千稳定性及身体空中姿势控制能力得到增强。运动员核心区域相关肌群核心力量水平的改善有效地提高了完成技术动作由核心区向上下肢力量传递的路径及其效果的最佳化,并为整体上提高运动的效益奠定了基础,使得武术运动员完成具体动作时“运动链”力量传递更为迅捷、通畅、准确;提高了运动员在运动中稳定关节和控制重心的能力,有益于武术运动员在完成具体动作时提高对动作外型、姿态的控制及完成高难动作时落地时的稳定性等。中国古老拳谚所云:“练武不练腰,终究艺不高”,这里的“腰”与核心力量训练中所界定的“核心区域”基本相符,可最大限度地提高武术套路运动员的竞技水平,发展运动员核心区域的力量水平,提高其完成动作时的稳定性。实践证明,竞技武术套路力量训练中引入核心力量训练是切实可行的。
  • 摘要:对第7届亚冬会亚冬会中国军团的比赛表现进行客观评价,认为优势项目继续延续辉煌,新人值得期待,基础薄弱,实力仍待提高,雪上项目竞争力差,冰球运动寂寞中等待希望。理性分析影响中国代表队亚冬会成绩的因素,找出成绩取得的原因在于举国体制是保障,实施了“走出去,请进来”的发展思路,失利的原因在于东道主项目设置巧妙,后备人员不足,教练员队伍需更新等。并在此基础上,就中国冰雪项目可持续发展等问题提出发展策略:加强政策导向和人文关怀,做好冰雪运动后备力量的培养,充分发挥科技创新在冰雪运动中的作用,为中国冰雪事业的发展提供参考及建议。
  • 摘要:已有研究从不同方面证明了健美操锻炼对成年女性身体健康的干预作用,身体形态也是反映个体健康状况的重要方面,目前在这方面的研究却很少,在健美操锻炼对女性身体形态指标中胸围的影响方面也存在不同.为此,本研究将全面了解健美操锻炼对成年女性身体形态的影响,探讨有利于她们身体全面均衡发展的健身动作.rn 通过通过13周系统的健美操锻炼,受试者平均体重下降显著,呈高度显著性差异。说明,健美操运动能够有效地减轻体重。通过通过13周系统的健美操锻炼,受试者平均体脂百分比较实验前降低了3.46%,呈高度显著性差异。由此可见,经常参加长时间有氧运动的女性可以使身体利用脂肪的能力增强,有效的消耗体内脂肪,使体形更健美。受试者平均胸围减少了0.32cm,无显著性差异。腰围平均减少了2.76cm臀围平均减少了2.86cm,均呈显著性差异。表明健美操锻炼可以减小腰围和臀围,发展腰腹肌力,塑造健美的体型和完美的体态。在今后的健美操运动中要多增加一些发展胸部肌肉的运动,充分体现身体发展的全面性和均衡性,从而使身体形态更加健美。锻炼者应该严格要求自己,尽量规范动作。受试者上臂围变化不明显,但是受试者上臂的肌肉线条较实验前更加清晰、健美。大腿围和小腿围前后变化较大,均呈显著性差异。表明健美操运动对塑造健美腿形有很重要的作用。成年女性在健美操锻炼中要注重养成良好的生活习惯,科学的饮食。切忌运动后暴饮暴食。
  • 摘要:目前,日照市市区中学体育教学有较好的体育师资队伍.但存在职业倦怠现象;体育场地、设施、器材不能保障和满足体育教学的需要;学校不注重教材的合理选配与创新;教学内容放不开,学生的主体地位体现不出。提出要端正教学态度、明确教学目的,努力克服阻碍教学的主客观因素;加大体育经费投入,增建完善体育场地设施;教学方法要改革,将注入式教学调整为学生参与式教学;教学内容要开放,体现学生的主体地位;学校要注重教材的合理选配与创新。
  • 摘要:中国女子射箭在2008年北京奥运会上取得了个人金牌的历史性进步,说明此前的运动训练是卓有成效的,科学的经验应予及时总结。研究得出中国优秀女子射箭队的体能模型,为将来的训练和选材提供依据。总体上,优秀女子射箭队队员最大力量、柔韧性、耐力、协调性尚好,而平衡能力、背部力量欠缺。优秀女子射箭队员的体能特征分为四类,第一类柔韧性和耐力较好;第二类最大力量较好:第三类体能均差,是重点提高对象;第四类柔韧性和协调性较好。建议从整体上改善优秀女子射箭队员的平衡能力和背部力量,并且须从最大力量、柔韧性、耐力、协调性入手有针对性的改善不同类别的队员的体能结构;并增进射箭教练员的对体能重要性认识,加强体能训练知识和技能培训和教育。
  • 摘要:本文通过对山东省的部分体育高考生,在田径运动训练过程中,运动损伤的发生情况进行调查与分析,探讨田径运动损伤发生的原因和规律,并有针对性地提出预防措施和建议,旨在减少和避免体育高考生运动损伤的发生,帮助教练员按时、按量完成训练计划和训练任务,提高体育高考体育生田径训练水平。研究表明,体育高考生田径运动训练损伤的部位、项目等都有一定的规律,损伤部位多发生于下肢和腰腹部,在爆发类的项目中易受伤。调查结果表明,部分高中体育高考田径运动训练运动损伤的主要因素是准备活动不足、技术差错、负荷过大、以及缺乏合理的体能训练。其潜在的原因是教师不能合理的处理好学生训练强度、负荷的安排,对学生缺少有效地损伤预防及保健教育。提出要合理安排训练,加强全面身体素质的训练,提高预防意识,树立安全第一的思想。
  • 摘要:因此,本文通过2010年中国乒乓球公开赛张继科vs王励勤(半决赛)、张继科vs马琳(决赛)两场比赛进行技术统计分析,分析其技战术的特点与不足,单项技术的优势和劣势,取长补短,为中国队在训练和比赛准备上提供参考依据。同时,可为平时教学中实施比赛教学法提供依据为中国队今后的训练提供参考依据。通过三段统计和单项技术的综合分析,张继科主要体现在基本功扎实,技术娴熟,移动灵活,同时使用反手侧拧技术更好的处理了台内短球,争取到下一板进攻的机会,甚至直接得分,与正手抢拉接球相比效果更佳,这点在接抢段体现比较明显,使乒乓球的进攻技术更加全面;反手抢拉、攻球较好,落点控制稳定、突然性、角度刁钻、威胁性较强,但在相持阶段,连续使用反手抢拉,疏忽了正手位的防护,导致正手抢拉处于被动状态,另外正手中、远台拉、冲连续进攻技术不稳定;发球技术比较稳定,进攻意识比较强,跑位准确,尤其是侧身位拉直线得分较多,但心理素质和比赛经验有所欠缺,对于反手位和侧身位的机会球把握的还是不够稳定。提出要保持现有的发球优势,加强发球变化以及衔接技术的训练,进一步优化和完善发球后的抢攻技术,加强“预判”,争取第一“抢攻”而充分发挥前三板的优势。突破了接发球在“撇、挑、切、点”等技术上的局限,将反手侧拧技术优势与反手拉弧圈球和攻球技术合理的衔接,进一步加强张继科正手进攻技术,发抢后的抢攻是以保持主动并与相持段顺利衔接,从而形成一套主动、完整、流畅的整体。加强防御能力的训练。提高心理素质训练,保证良好的参赛心态,加强打关键球的能力,同时抢攻中技战术应力求多变。平时也要加强体能、专项步法、力量等素质的训练,确保最佳的竞技状态。
  • 摘要:运动员成才不仅需要长期系统刻苦地训练,同时,运动员本身必须具备一定的运动天赋。运动天赋的形成与表现是由个体自身的遗传物质组成和其在整个生长发育过程中的环境条件所决定的,凡具备超常运动能力的运动员,遗传因素往往发挥着主导作用,它决定了个体运动能力的上限和下限。因此,人体运动能力的遗传学研究作为科学选材的基础现在已经成为运动人体科学界的研究热点。随着现代分子生物技术在体育领域的广泛应用,基因选材必将成为未来运动员选材中重要的选材方法。但由于人体运动是机体多系统、多器官共用参与、协调完成的,每个系统或器官都受到多个基因或基因组的调控。然而目前有氧运动能力相关的基因标记与表达的研究还处于分散研究的阶段,系统的理论总结也不够。通过对血管紧张素转化酶基因,人类组织相容性白细胞抗原基因复合体,线粒体DNA基因,肾上腺素受体基因,肌肉组织特异性磷酸肌酸激酶,过氧化物酶体增殖物激活受体d等相关基因的分析,提出要想使基因选材更深入的应用到实践,认为还需要在以下方面作出努力:(1)对低水平的重复研究进行提高,逐步建立有氧运动基因控制体系;(2)要以运动选材的基本理论策略为基础,充分运用现代分子生物学技术,制定运动选材中基因标记检测方法;(3)针对基因选材的指标来寻找相关基因,并及时对有氧运动能力相关基因进行整理,建立不同层次的基因标记系统。后基因时代的出现,将会为科学选材带来一场“新技术革命”。
  • 摘要:本文的主要目的是通过对国内外链球运动研究的综述,找出中国优秀男子链球运动员掷链球技术在空间运动特征和运动员身体各环节的空间运动特征信息,来评判运动技术的好坏.利用投掷链球技术指标(具体指标主要由各阶段各关节角度、速度、高度及人与链球的相关位置),并结合分析世界优秀运动员投掷技术的运动学数据,对相关指标进行对比分析,研究其技术是否符合生物力学原理.找出不足的技术环节,得出中国男子链球运动技术方面存在的主要问题和差距,为掷链球的教学与训练提供理论依据.rn 总结国内外研究现状:多数研究还是围绕掷链球技术旋转、支撑整体过程及身体条件身体素质进行分析研究,很少研究提到最后用力并没有进行详细数据的说明、系统的分析,而最后用力阶段是掷链球技术非常重要关键的组成部分,所以对掷链球最后用力阶段进行研究,对提高中国链球运动员技术水平有着重要的意义。在研究方法上,国外大部分文献都是以描述性的文字进行叙述,国内学者进行了相关分析,多采用动力学解析、图像解析、生物力学解析的方法,但对旋转掷链球的技术分析的较多,对最后用力分析的较少,对最后用力在时间和空间上进行三维运动力学的分析有着及其重要的意义和研究价值。因此,对找出中国运动员掷链球技术最后用力阶段的不足,找出差距,提出合理的建议,使中国的链球水平得到进一步的提高,缩短与世界水平的距离,是非常必要的。
  • 摘要:研究旨在通过对长时间运动训练和高脂膳食对大鼠睾丸组织结构影响的分析,为探讨肥胖与性发育的关系和运动减肥机制提供实验依据。研究表明,高脂膳食雄性大鼠的辜丸出现不同程度的损伤,这可能是肥胖人群易患不孕不育的原因。长时间耐力游泳训练可以对改善雄性高脂膳食大鼠的脂代谢紊乱具有积极作用,以及可以减轻肥胖对于睾丸组织的损伤程度。长时间游泳训练可以造成大鼠睾丸组织的损伤,从而引起血睾酮水平下降,影响机体的运动能力和恢复能力。
  • 摘要:本文针对啦啦操运动训练中出现的运动性疲劳进行研究,认识和了解疲劳的产生机理来自能量物质耗竭产生疲劳,体内代谢产物堆积,放松效果不好,内环境稳定性失调,神经系统失调。可用自我感觉,外部观察,生理测试,心理测试等方法进行诊断。掌握合理有效的恢复手段,通过休息和睡眠,营养,物理恢复,针灸,心理干预,从而消除疲劳对提高啦啦操运动员运动技术水平有着重要的理论价值和实践意义。
  • 摘要:网球基本技术的运用是根据战术打法、对手及自身情况而决定的。基本技术的掌握同样与自身条件有关。网球双手反拍抽球是许多运动员所采用的一项十分重要的反拍抽球技术,有些身材、力量并不具备优势,但速度快、灵活性好的运动员,使用双手反拍抽球技术打反手球更能发挥他的潜能,从而可以弥补击球力量和稳定性的不足,使击球更具有攻击性。无论从事专业和业余训练的网球爱好者,在训练和比赛中,要充分了解网球的各项技术,并采用科学的训练方法不断提高自己的技艺和水平。同时建议所有从事网球运动的同学,在学习、掌握、运用网球双手反拍抽球时,要加强自身素质的训练,通过实践不断增加提高自己的运动智商。这样不仅能快速提高自身技术,而且对于推动网球运动的普及与发展则将做出更大的贡献。
  • 摘要:自由防守队员简称“自由人”即,他的产生为排球运动带来了新气象,为排球运动的发展发挥了重要的作用。实践证明自由防守人在排球比赛中的巨大作用:(1)自由人使一传到位率得到保证与提高;(2)自由人使进攻保护得到保证;(3)自由人传递教练员战术意图。有关自由防守人规则的实施,使各专位运动员的技术运用次数的差异更加显著,这就要求人们重新认识各专位运动员技术全面的内涵,各专位队员的训练内容要更加有所侧重,要重视人才资源和训练资源的科学配制,使其发挥出最大效益。双自由人更能使防守起球率大在增加,使排球更好的飞翔。自由防守人是规则规定的专职专位队员,接发球和防守能力是其训练提高的重点。这就对自由防守人的形态、体能、技术和心理等,提出了明确的要求,也就是明确了自由防守人的选才、训练和应用等的基本内容。重视早期进行自由防守人的培养,是其技术应用的技巧性、球感等运动特征的需要,对吸引广大青少年参加排球运动有很重要的作用,对高大队员的全面发展没有不良影响,而且可以相互促进和提高。所以在青少年比赛中不要限制自由防守人的使用,而是要以多种形式促进其发展。根据中国目前自由防守人的现状,应制定相应的有利于培养自由防守人的竞赛、评价、激励制度和政策,以促进中国自由防守人水平的提高。
  • 摘要:力量训练在减少运动损伤或事件中起着重要作用。抗阻力量训练能够刺激适当的生物学机制加强身体支撑结构(肌肉、肌触、韧带和骨头),在肌肉撕裂之前提高组织吸纳更多力量的能力且能使特定的关节获得更多肌肉平衡。对于青少年运动员来讲,力量训练时遵循适度的训练原则和量化指导有助于他们身体健康和体能的发展。力量训练对于青少年和学校体育计划是可行的手段。它能潜在提高运动员能力并防止受伤。需要注意其他的因素如疲劳、运动经历,接触的运动项目、练习时间以及其他社会环境同样在防止受伤上也起着重要作用。这些因素应考虑到整个练习计划中以及身体训练课中。承担青少年体育活动的工作者应意识到合理的程序和练习是制定科学合理的、实用的、安全抗的阻力训练计划必不可少的考虑因素。通过制定密切的评估系统,将对运动员经历有意义的阻力训练起到重要的作用。此外未来研究的目标是完善提高能力的训练机制。
  • 摘要:学校体育工作是学校教育的重要组成部分之一,是学校大力开展素质教育的有力抓手,它的功能和意义早己得到普遍的认同和确立,当前在积极宣传和开展阳关体育运动的大背景下,如何将阳光体育的理念和内涵融合到学校体育教育工作之中,发挥这种学校体育的功能和意义,积极推进学校体育工作,切实促进学生体育生活观念和行动的转变,具有积极的意义。目前,学校、家长对阳光体育运动的理解偏差,学生体育锻炼意识淡薄制约着阳光体育运动的发展。体育教师的数量和教学质量影响着阳光体育运动的积极开展。学校缺乏体育锻炼的各项资金投入,基础硬件条件需要完善,确保学生进行体育锻炼所需的场地、器材、资料等得到保障。在开展阳光体育运动时,应该根据当地的实际情况,因地制宜的,有创造性的发明和利用各体育资源,使学生进行体育锻炼得到保障。确保和落实阳光体育运动开展时间。“学生每天锻炼一小时”是阳光体育运动的基本内容,各学校应保障学生实实在在的进行一小时体育锻炼,这是阳光体育运动能否顺利开展的另一个前提。rn 提出教育部门应加强各学校宣传力度,要采取有力措施加强学校体育督导检查和服务支持。在教育督导工作中强化对学校体育工作的督导。定期开展以保证体育课时、落实学生每天一小时体育活动时间,督导结论作为评价各地区、各学校教育工作的重要依据。科学设定阳光体育运动内容各学校应该科学的、合理的制定教学内容。创新开展运动项目及内容。加大体育经费的投入,逐步解决学校场地和器材不足的问题。客观全面的评价学生参与阳光体育运动的表现,鼓励更多的学生主动参与阳光体育运动。
  • 摘要:体育学院附属竞技体育学校,是近年来中国体育体制改革中建立起来的一种教学、训练、科研相结合的新型体制,经过近30年的发展,依据各自的自然环境、基础条件、教练员素质和所在的高等体育院校人文环境,逐步形成了特有的人才培养特色,创出了一条新路,显现出强大的生命力,受到众多专家、学者的肯定.竞技体校已经成为转型时期中国多元化的竞技体育人才培养链中一个不可忽视的环节,但处在转型期的竞技体校面临着巨大的机遇和挑战,需认真分析和讨论,以期健康可持续发展.rn 通过SWOT分析,可知竞技体校发展的主要矛盾是自身内部的矛盾。抓住问题的主要矛盾,通过自身的不断变革和调整来适应新形势下对高水平竞技体育人才的培养,同时减弱外部环境的阻碍,使其自身健康可持续发展。其根本发展的路径在于模式的自我完善。要重新构建竞技体校人才培养目标;强化市场竞争意识,发展横向联系,广泛筹措资金,拓宽竞校办学渠道;加快体育竞赛体制改革的步伐;将项目设置效益化;充分发挥各体育院校的优势,提高竞技体校的办学活力;创新思路、特色立足、开拓视野。
  • 摘要:社会飞速发展,人们处在快节奏的生活氛围中,现代的生活方式导致人们运动不足,各种“文明病”应运而生,幼儿体育也越来越受到人们的重视。目前中国存在着多种幼儿体育的教学模式——启发式、创造式、游戏式。rn 幼儿体育课运用启发式教学,可以培养幼儿的思考习惯,开发幼儿智力,提高教学质量,这种教学方法主要包括启发式讲解和启发式示范。rn 幼儿期是创造能力开发、培养的关键时期。而幼儿的一切发展几乎都在活动过程之中。因此,在体育教学中,对幼儿进行创造思维,创造个性和创造意识等的培养是很有必要。rn 中国著名的学前教育家陈鹤琴说:“孩子是生来好动的,是以游戏为生命的。”从事教育研究的戈德斯·沃思也说过,游戏是正在成长中的儿童最大的心理需求困。儿童需要游戏,如植物需要阳光一样,是不可或缺的东西。因此,体育游戏活动理所当然成为幼儿活动的主要形式,也是整个幼儿教育中的重要内容之一。rn 通过分析这几种教学模式,可以发现每种教学模式都有各自的优点,所以在实际的教学实践中教师应该根据具体的教学环境和目标合理的应用各种模式。同样也可以将各种模式混合在一起共同应用,相信通过各种努力未来中国的幼儿体育教育会越来越符合时代的要求。
  • 摘要:近些年来,核心力量训练在竞技体育中的作用逐渐被人们所认识,已成为训练领域的热门话题,随着核心力量训练在科研及竞技体育领域中的兴起,核心力量训练也开始走进校园,本文将讨论核心力量训练引入中小学体育课,对学生体质健康的影响,以及将核心力量训练法引入中小学体育课还存在的问题.rn 核心力量训练能够增强学生核心稳定区的力量,有助于预防该区域的急性损伤和不良生活习惯引起的脊柱变形,长期锻炼对学生的健康有深远影响,这与阳光体育中“健康第一”的指导思想相吻合。rn 学生通过核心力量训练可提高《国家学生体质健康标准》中的多项目的成绩,但总体来讲成绩提高不明显。rn 中国城市中小学校的一线教师经过简单的学习,基本能够进行核心力量训练的教学;不同基础设施条件的城市中小学校可根据自身场地器材的特点开展简单核心力量训练。rn 建议体育课的内容不要盲目的推陈出新,教师要在全面了解学生身体状况的前提下安排最有效的方法进行锻炼。在体育课上不适合用大量时间来进行核心力量训练,应当经常性、短时间练习,并注重练习方法的正确性,避免与一般力量训练相混淆,培养学生课下自主练习的意识。
  • 摘要:足球射门技术是足球运动的核心技术。通过运用运动生物力学相关知识,对足球射门的技术动作中的正脚背射门踢球,踢旋转球技术,头球射门技术做力学分析,了解足球射门动作的要素,探究力学机制,对运动员的选材,训练等都有重要的指导意义。
  • 摘要:本研究的目的是通过对运动体育学校学生管理的研究,使体育学校的管理更加科学和理性,使学生的文化理论和体育技术都能有一个更全面的提高。运动体育学校的情况,为了体育学校的可持续发展和体育学校学生的未来发展,笔者建议,体校的管理者要充分发挥管理者的角色,要聘用懂得体育专业并熟悉训练工作、具备管理能力的人主持教学与管理工作,在管理过程中,要着眼于目标管理,并以此作为学校管理工作的出发的和归宿,对学校的教学和管理工作提出具体目标,制定计划,学校各部门要相互协调、相互合作,成功的实现体校教学和管理工作的科学化,合理化;与相关部门协调,提高体校的体育硬件设施,为体育训练工作的有效顺利开展做好后勤服务。做好教师的教学和管理培训工作,提高教师整体教学水平和素质,加强师德师风的培养,让体校教师真具有为学生负责,对学生负责的态度,从学习和生活上为学生全方位着想,从思想上和行动上去感化和影响学生。教师对学生的管理要针对性的管,根据学生的特点,因人而异,使学生的管理工作更科学更合理,最终使体校学生在文化课和体育训练方面都有收获。让学生在接受继续教育或者进入社会之后,不感到吃力,能很快的融入进去。而不是学生毕业后因为学历不够或者技术水平不高而处于馗尬的状态。
  • 摘要:2012年伦敦奥运会马上就要到来,创新是取得比赛胜利的关键因素,女子技术男性化的创新是顺应乒乓球发展规律的,若想中国女子乒乓球依然立于不败之地,女子技术男性化必须进行突破.rn 女子技术男性化提出已经经历了很长一段时间,虽然在这方面已经取得了一些成绩,但是在很多的细节问题上并没有发现和去改变,导致了女子技术男性化遇到了很多的问题,比如女队员不良的心态、教练员错误的思想观念、指导技术的陈旧、训练方法的陈旧都让女队员对男性化的理解出现了偏差。教练员和运动员之间缺少沟通,运动员的想法教练员很少知道。在关键的场次和比赛中优秀的运动员由于心理压力过大而发挥不出应有的水平来。对比赛节奏、落点的控制和把握方面都存在很大的问题。这是今后应该重点抓和要解决的问题。rn 教练员应该多学习一下教育学和女性心理学,在这些基础上把握女运动员的心理帮助她们调节,以很好的适应比赛。女运动员在训练中可以学习男子技术中的控制能力,接发球对球的落点、旋转的控制能力以便运用到女子技术中来,因为这些并不需要多大的力量,不受生理条件的限制。从选材上首先就应该注意挑选神经类型好、意志品质顽强的运动员,同时在训练中进行正确的心理辅导,避免产生对抗情绪。队员和教练员之间应该多沟通交流,教练员应该多听一下队员的心声,从而能够从容把握队员的内心顺利的进行训练和比赛。教练员应在运动员体能、技能、心理和智力的敏感期进行科学的训练培养她们男性化的意识,为“男性化”打下牢固的基础。
  • 摘要:网球运动是一项以有氧运动为主的体育运动.在运动中选手们不停地再底线或两侧来回奔跑,这能够有效地提高运动者的肺活量。网球运动是一项对身体综合素质锻炼较全面的一项运动.同时也是一项对肺活量有一定要求的运动项目,通常能经常性参与运动并且打两个小时网球的人,他自身体力,耐力的储备用来进行高尔夫18洞的运动已完全足够.网球运动中的挥拍技术,步法技术可以增加身体运动的协调性。在网球运动中,若想打出高质量的球,必须要求引拍,挥拍,击球与脚步同时协调。网球基本运动技术包括技术和战术,要想赢得一场网球比赛,不仅要有扎实的技术,还要有灵活的战术,二者缺一不可!在网球比赛中,要求参赛选手要对竞争对手的技术特点,战术变化,场地状况,比赛环境,临时突发状况等能够作出及时的、迅速的调整和战术应对策略,方可取得比赛的胜利。
  • 摘要:鉴于理论界在学校体育舞蹈相关研究方面存在的不足,以提高体育舞蹈的整体水平为着眼点,本文对近四年北京体育大学,体育艺术系体育舞蹈运动员的现状和比赛成绩进行了统计,结合所查阅的文献资料,在调查了解国内主要体育舞蹈现状的基础上,对影响学校体育舞蹈竞技水平的主要因素进行分析和研究,找出中国体育舞蹈的竞技能力及比赛编排等方面的差距,得出相应对策并提出合理化的建议.以期为探索体育舞蹈运动员的成才以及学校体育舞蹈的发展建设提供一定的参考,这对促进中国体育舞蹈的整体发展具有十分重要的理论和现实意义.rn 体育舞蹈是一种艺术性强、竟技性高、运动强度大的竞赛表演性项目。随着体育舞蹈技术不断发展和竞技水平不断提高,提高体育舞蹈运动员的身体素质越来越重要。运动员应在全面发展各项身体素质的基础上,着重发展速度力量,速度耐力以及静力和爆发力相结合能力才能更好地适应技术发展的需要,提高运动竞赛成绩。同时,管理者及老师多关心与运动员在生活、学习、训练中的心理状况,了解舞伴间的关系和矛盾,给予及时的引导和帮助。
  • 摘要:由于关于摔跤运动员的数据比较少,进一步的研究需要通过不同途径来获得数据,通过短期效应的研究能证实在持续高强度的比赛中能量消耗的比率和在疲劳时酸的基准平衡值.通过1990年,世界水平的比赛是2回合3分钟的比赛,每局之间为30秒钟的间歇时间.因此进一步的需要对有氧与无氧能量系统在比赛期间与比赛中恢复期间的交互作用进行研究.rn 对摔跤运动员长期效果(从其他类型的训练中分离出来)的研究包括:(1)比赛中能量代谢中无氧能力的发展;(2)心血管的改变,例如左心室的大小或在上肢训练期间的最大吸氧量;(3)瘦体重的变化,特别是肌肉肥大和骨密度的变化,这些方面还需要进一步深入研究。rn 国内与国际的比赛中40%都延长比赛时间,这种比赛时间的延长应该考虑采用其它类型的训练方法,这就包括验证哪种训练方法对摔跤运动员更加有效,持续训练法与间歇训练法在摔跤训练,这种体能是比赛获胜的关键性能力。在摔跤训练中,过度训练法应该进一步的研究,因为摔跤运动员有长时间的赛季,在一个赛季中,恢复可能是不足的。同时还需要称体重,总的来说,要想成为一位优秀的摔跤运动员寻找适当的和最佳的训练方法是关键因素。
  • 摘要:本文通过对北京市中小学生体质状况进行调查,分析总结了阳光体育运动的开展对北京市体育教学组织与管理的影响变化,论述了阳光体育运动在北京市中小学中的发展趋势及阳光体育运动对促进青少年的体质状况的重要意义.rn “阳光教育”以“健康第一”为指导思想,是贯彻落实党的学校体育教育方针,是注重生物个体需要和发展的前提下提出的一种教学体育教育理念。它主张自立自强的教育理念,强调尊重人格、重视个性,表现为理解和信任学生,为新课程改革和研究性学习提供了一个新颖并内涵丰富的新选择.具有极强的针对性和指导性。在中小学体育教育中,合理贯彻“阳光教育”理念,可以扭转现行体育课很多不良状况:能够改变传统学校体育教学过于突出教师、忽略学生主体地位的弊端:可以丰富体育课评价方式和考核标准,重视学生个性的发展和对潜力的适当挖掘;更能贴近教育改革和发展纲要提出的要求开展阳光体育运动,是新时期加强中小学生体育、增强中小学生体质的战略举措,将有利于形成人人参与、个个争先、生气勃勃的校园体育锻炼氛围和全员参与的群众性体育锻炼风气,吸引广大学生走向操场,走进大自然,走到阳光下,积极主动参与体育锻炼。
  • 摘要:羽毛球高远球技术的重要性有多大,其学习的难度就有多大,在实际的教学中,大部分初学者认为掌握这项技术很困难,教师在教学中不仅要强调主要的技术环节,也要专注于关键性的细微的、较难掌握的技术环节,在教学方法上采取有针对性的练习,纠正学习过程中出现的错误动作,使学习者能够全面的掌握正手高远球技术的技术环节,提升他们的学习层次和后续技术的学习效果.基于此,笔者经过长期的教学实践,从正手高远球技术的动作要领、技术环节、及其练习方法三个方面做出细致的剖析和建议,以指导教学和训练.rn 高远球是羽毛球技术中最基本的技术,是实战中后场重要、常用的战术手段,其包括的技术环节多且掌握的难度较大,因此,要想正确地掌握高远球这项技术,就必须对其击球过程中各个环节有比较全面和深刻的认识,尤其是对高远球技术中较细小的,容易被忽视的技术细节,如击球位置、肘部动作、手腕手指的发力、出球弧度和角度的控制等,教学者和学习者要给与同等的重视程度。同时,要灵活运用各种有针对性的训练方法,严格反复的练习,最终,高远球的掌握会达到最好的效果,羽毛球运动的价值和美也会得到最大化的体现。
  • 摘要:本文主要从大众健身领域对健美操的需求入手,应用体育社会学、体育哲学、体育心理学和体育美学等学科的理论,对健美操的健身价值、娱乐价值和心理学价值进行全面的研究,以便促进和推动健美操在大众健身领域的开展.人们在社会生活中,需要这种快节奏并且充满活力的运动项目.健美操作为一项全民健身性运动对全民的身心健康和社会生活有着重要的积极影响.具体表现为健身价值、娱乐价值和心理学价值.健美操对当代人们的具有众多的积极影响,因此无论是学校、社区还是社会其他团体都应该积极开展健美操运动,培养人们终生体育的意识和习惯.这样不仅可以促进全民的健康和生活文化水平,还可以促进社会的进步和经济的发展.
  • 摘要:随着排球运动的发展,单一的战术打法,已经不能适应当今世界排球运动发展趋势,排球运动技战术已经从二维向三维转变,横向向纵向扩展,并由单一的前后排进攻向前后排相结合的全方位立体化进攻方向发展,比赛中后排进攻必将成为一种重要的进攻手段.rn 后排进攻因其攻击力量大、范围广、过网点难以预测、和前排有效的结合有力地丰富了技战术,所以是突破高大拦网队员的有效途径.通过以上对排球后排进攻的分析,可以得出,中国女排1)应提高自身的身体素质,主要从爆发力和协调性方面抓起.2)塑造良好的适合排球运动的身体形态,主要从身高和体重方面抓起.3)应提高队员对球的控制力,减少失误.4)在保持中国女排网前快变进攻优势的基础上,有意识的多采用后排进攻,组织前后排结合,全方位的立体进攻.后排进攻在世界大赛中运用之广泛、发展之快,充分说明了它的作用和价值,要想称雄世界排坛,立体进攻是绝不可缺少的.
  • 摘要:中国女排在上世纪八十年代取得了五连冠的佳绩,她们已经成为中国人民心中的榜样,女排精神鼓舞了一代代人.但是近几年中国女排的成绩出现了大幅度滑坡,一度沦落为世界二流球队,本文通过对2010年女排世锦赛中国参加的7场比赛进行观察统计分析,从中国女排自身非受迫性失误方面研究,寻找出非受迫性失误的原因,并提出相应的对策,以期为中国女排的训练和比赛提供参考依据.rn 中国女排自身的非受迫性失误和比赛的胜负有着一定关系。需要对非受迫性失误的原因进行进一步分析和明确,努力减少自身的失误,在相持阶段造成对方失误或等待对方失误。运动员赛前进行充分热身,缩短进入工作状态的时间,提高身体的机能。中国队需要加强自身的基本功练习。排球是技能主导类项目,技术对于比赛起着决定性的作用,而中国女排运动员普遍出现技术不全面的现象,应该加强运动员的基本功练习。
  • 摘要:本文就世界优秀男子800m运动员的全程各段落速度变化特征方面进行的探讨,研究男子800m跑最合理最有效的全程节奏,以帮助男子800m跑运动员在比赛中更好的分配体力,发挥最大潜力,创造更好的运动成绩。rn 根据世界优秀男子800m运动员的速度变化规律,大体分成二种跑法,分别是加速跑法、匀速跑法。在比赛中的速度分配,要根据赛场的状况和自身能力决定。针对世界优秀男子800m运动员的速度变化规律的分析,得出男子800m速度耐力是创造优异成绩的关键,而速度是决定比赛胜负重要环节。当今世界男子800m全程跑采用最多的速度分配方案是匀速跑,即在保证前400m快于后400m的前提下,确保前后400m成绩的接近,合理分配体力,用较高速度的匀速跑完成全程才能充分发挥运动员能力,创造优异成绩。400m和1000m速度较快的速耐型800m运动员才是最适合当今世界男子800m发展方向的运动员。
  • 摘要:阳光体育运动是面向全体学生,以在短期内提高学生体质健康为目标,广泛开展课外活动,坚持每天锻炼一小时,达到学校体育与阳光体育相结合目的.同时,阳光体育运动与社会、家庭、学校相连接.rn 北京石油化工学院的阳光体育运动开展现状很好,开设体育选修课、体育社团,组织各种体育比赛,参加高校阳光联赛等活动。学院阳光体育运动的开展离不开学校领导的支持;通过阳光体育运动提高了学生体质健康测试成绩,培养了学生的兴趣爱好,提高了学生运动能力、缓解自身压力。rn 希望阳光体育运动能更多的得到领导的支持,不仅仅是形式上的支持,还要深入其中,使其得到有效的发展。部分学生并不知道阳光体育运动的内涵,因此要增加对阳光体育运动的宣传,提高学生参加阳光体育运动的意识。体育选修课以发展学生兴趣为主,多一些特色课,少一些考核,增加兴趣,从而提高学生的身体素质,运动能力。增加学校体育场馆建设,增加场地、器材、设施投入。场馆能对学生免费开放,增长开放时间。
  • 摘要:本文旨在综述网球运动员体能训练中的力量训练和速度训练的方法,加强网球运动员力量和速度素质的训练,以适应其技战术需要。训练方法的合理,则方法有效,对网球运动员就有帮助,提高其技术水平,完善其战术体系。训练方法是以生理学为基础,网球项目特征来选择的,揭示适合网球运动员训练的方法,以推动网球运动员的的发展,为进一步取得好成绩打下基础。研究表明,网球体能训练中力量和速度的训练方法要结合网球项目的实际特征来训练,为网球运动员的技战术服务。网球力量和速度的训练方法不是一成不变的,要结合实际安排恰当的方法进行训练。力量和速度是相互联系的身体素质,网球的技术动作受力量和速度的影响非常大,力量和速度训练的方法将直接影响网球运动员的技术水平。
  • 摘要:“问题判罚”的出现,不仅阻碍了中国职业联赛的发展,还在一定程度上破坏了社会的公信力和公共良知。从某种程度上说,“问题判罚’能够折射出中国职业联赛裁判监管工作的不足,为此,本研究从博弈论角度对裁判“问题判罚”进行分析,以期促进裁判员队伍的有序健康发展。提出要强化国家有关行政部门对体育市场执法监督的权利和作用,不断建立健全裁判法律法规,加大执法监管力度,真正做到有法可依、有法必依、执法必严、违法必纠。裁判监管部门应改革现行裁判制度,加强裁判员思想教育,将裁判的培养和监管作为一项长效机制进行建设;同时裁委会应进一步采取相关措施,保障裁判员薪酬待遇的提高,妥善处理裁判的问题判罚行为,从根本上杜绝问题判罚的侥幸心理。
  • 摘要:笔者借鉴现代发达国家"健康管理"的理念和运行机制,紧紧围绕与学生切身利益相关的健康问题进行了研究:处于生长发育期的青少年,其生活方式和行为方式均具有极大可塑性,开展学校健康管理能够使其收益终身.对学生的健康管理具体如何实施,对学校体育卫生工作者提出了更高的要求,探索建立与校园卫生相适应的健康管理模式和体系势在必行.rn 学生体质健康的下降原因是多方面的,因此在现行政策的指导和社会发展需求下,适时地引入健康管理的先进理念,对青少年开展健康管理是大有必要的。中共中央7号文件《关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》为学校开展学生体质健康管理提供了一个很好的契机,学生作为体质健康管理的主体在思想认识上、行为上还有较大差距,要做好宣传教育工作,让学生们了解、认识健康管理的理念,让学生自觉参加健康管理。国外健康管理的理念和模式己较为成熟,而中国对学生体质健康管理仍处于探索阶段,在借鉴国外的先进理念和模式的同时,必须要结合中国的国情和社会的实际需要有针对性的开展,以提高健康管理的实效。开展学生体质健康管理是一项需要各个部门的齐抓共管的系统工程,要充分整合丰富的教育、医疗等资源,积极开展以体育、心理健康、生活方式等健康教育,提供相关的体质健康管理服务。
  • 摘要:营养(nutrition)指食物所含的养分;吸收养分滋补身体具有生物从外界摄取养料以维持其生命的作用.营养恢复指通过营养来加速疲劳消除、帮助恢复、提高运动能力.膳食补充品(dietary supplement)指可加到膳食中的一种产品,这些产品可分别为维生素、矿物质、草药、植物性物质、氨基酸及其它可补充到膳食中的膳食物质或浓缩物、代谢产物、组成物、提取物或上述物质的混合物(不包括烟草)。目前中国对不同项目运动员营养恢复的研究并不多见。对于生化监控者、研究者来说,更多的跟队,并从实践中总结出切实可行的营养恢复途径更是当务之急。不仅对日常的营养恢复工作能有一个良好的总结,也对其他从事该项目的运动队、运动员提供了更好的借鉴,以便通过合理、科学的营养恢复手段提高运动成绩。
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