中年进补餐谱

摘要

琐碎的家务事，繁杂的工作，恼人的应酬……生活在钢筋水泥里的都市人背负着新“三座大山”，烦躁、忧郁很容易成为主打情绪。怎么办?做顿可口的“减压”餐犒劳一下自己吧!饮食中所含的营养元素可以有效增强人体的抗压能力，这可绝不是天方夜谭。越来越多的人会了解到，像食疗能美容一样，食疗同样也可以减压。