“限时轻断食”减肥的真相

摘要

最近几年以来,有关轻断食方法好处的科学新闻非常多,让很多人产生了浓厚兴趣。和“管住嘴、迈开腿”的传统减肥方法相比,它真的有优势吗?长期效果怎么样呢?最近,一篇发表在《自然·医学》上有关轻断食的研究吸引了不少人的眼球。借此机会,我就结合研究结果给大家仔细讲一讲。也许您已经看过其他相关科学新闻,但我的解读可能不太一样。