减肥,不要陷“轻断食”误区

摘要

小张用“轻断食”的方法减肥了2个月,虽然体重下降了,但是月经却停了,而且面色萎黄,总是怕冷。那么,该如何科学进行“轻断食”减肥法呢?小张提到的“轻断食”,实际上是一种“间歇性禁食”,即限制时间的进食。