核心力量训练对网球运动员正手击球效果的影响研究

摘要

核心力量训练作为一个全新的能力训练手段,首先在西方广泛应用于体育健康领域。后来随着科学研究的开展,核心力量被广泛应用于体育训练领域。核心力量训练传入我国后,迅速运用到各项体育训练中,获得了明显的训练效益。作为一种身体训练,网球需要大量的核心力量,尤其是正手。核心承担着传递上身与下身压力的功能。心脏是整个击球运动的基础。于是,为探讨核心力量训练方法在网球运动中的实际运用,我们经过检索有关资料,并访问了有关领域专家,最后通过试验方法,共选取了二十位中国山东省的网球二级选手作为实验样本,并选取了核心稳定性、通过正手力量的三项指标,和常规力量训练方法在质量控制方面的对比,结果证明了核心力量训练方法能够改善中国网球选手的身体协调性、核心稳定性和通过正手击打力量。而且,核心稳定性和通过身体协调性的改善将进一步地为选手的正手击打力量带来更正面的作用。" 核心力量 " 一词最早用于康复保健,随后迅速成为运动员体能训练的一种新的训练方法。