老年人要吃点零食

摘要

人体需要各种微量元素，老年人吃点零食，对延年益寿、祛病强身大有裨益。随着年龄的增长，人体内所需要的微量元素数量，也在发生着变化，如微量元素硒，一般成年人每日膳食中硒的供给量约为50微克就可以满足的需要，但老年人每日硒的生理需要量则为100微克，