核心力量训练对篮球持球突破技术的影响

摘要

作为一项高强度综合性运动,篮球运动深受广大中小学生的喜爱,随着国家体育总局对学生体育锻炼的重视,各中学体育项目不断增多,为学生的身体素质锻炼提供了良好的保障,目前各中学广泛开设篮球教学课程、组建篮球队,使得中学生的篮球训练水平不断提升,篮球训练中的核心力量训练不但能够提高学生的身体素质,还能够有效提高学生的篮球持球突破技术.本文以C市龙山中学和东区中学的男篮校队队员作为实验对象,通过开展多种研究方法,两个月时间的核心力量训练实验,来探究核心力量训练对于中学生男子篮球运动员的身体形态和持球突破技术的影响.研究显示:1.经过8周的核心力量训练能够有效促进中学生男子篮球队队员的身体形态发育;2.经过8周的核心力量训练能够有效提升中学生男子篮球运动员持球突破技术.