核心力量训练对篮球运动员投篮命中率的影响分析

摘要

运用文献资料法,实验法和数理统计法,以河南师范大学单招篮球特长生为主要实验对象,将核心力量训练的内容运用到运动员的力量训练中,将实验前后运动员无干扰状态和比赛中投篮命中率分别对比后得出数据,以用来检验核心力量对篮球投篮命中率的影响。结果表明：经过实验组为期20周的核心力量训练后,无干扰下的投篮命中率较之实验前有小幅提高,与对照组没有显著性差异;对比赛中的投篮命中率提高幅度很大,与实验前相比具有高度显著性,对各个位置的提高幅度有所不同,后卫、前锋的投篮命中率提高幅度为6%和4%,大于中锋组的2%；对照组在经过传统力量训练后,投篮命中率提高幅度不大,与实验前相比不具有高度显著性；核心力量训练是对传统力量训练的延续和补充,能够对运动员的投篮命中率,尤其是赛中的投篮命中率具有显著的提高作用。