竞技健美操运动员的运动训练科学监控方案

摘要

竞技健美操是一项在音乐伴奏下,能够表现连续、复杂、高强度健美操操化动作能力的运动项目,通过表现健美操的基本步伐以及完美完成难度动作等来体现运动员完成连续动作、柔韧及力量动作的能力.为了能够使训练效果明显、取得更好成绩,本文从身体素质评估与监控、技术训练、比赛监控和心理监控四个方面进行研究,最后得出三个结论:(1)竞技健美操需要运动员全面发展身体素质.(2)运动员的成套编排影响成套得分.(3)运动员的心理状态对训练效果具有影响.相关的建议为:(1)合理运用监控指标科学训练.(2)使用生物电阻抗技术BIA对运动员身体进行深入了解.(3)重视运动员的心理状态.