体育运动中如何调控呼吸的方法探讨

摘要

参加任何运动都是适量的。运动强度、运动量或运动时间超过呼吸正常的生理接受能力的话,会产生反效果。所以,无论做什么运动都应该根据自己的力量来进行。而且,只有持之以恒地坚持运动,才能提高心肺的适应能力。