如何预防儿童维生素D缺乏

摘要

维生素D是人体所需的一种非常重要的营养物质,是儿童必需的营养物质之一,其主要由自身合成,部分可从食物中摄取。维生素D对人体吸收钙、磷等矿物质起关键作用,可维持骨骼正常生长发育,提高骨强度,若维生素D缺乏会引起小儿佝偻病、手足抽搐,影响小儿的生长发育。为预防儿童维生素D缺乏,应从胎儿期开始,以婴儿为重点对象并持续到青春期。因此,孕妇及婴幼儿应增加户外活动,均衡膳食,并注重补充外源性维生素D,预防维生素D缺乏。