核心稳定性练习对散打鞭腿技术的影响

摘要

散打运动是集力量、搏击、对抗为一体,不仅比拼运动员的运动技术,还融合运动员的智慧和经验.散打核心动作中就包含鞭腿技术使用,其夺分制胜率高、进攻性强的特点深受运动员喜爱.核心稳定性练习对散打鞭腿技术的训练效果,主要体现在大腿核心小肌肉群力量、稳定、平衡、柔韧等方面的作用.本文通过核心稳定性视角下对散打鞭腿技术的影响进行探讨.