微量元素对运动员生理机能的影响

摘要

微量元素是指占人体总重量不足0.01%的特殊元素,但其对于维持人体正常生理活动至关重要。正常状况下,人体通过膳食摄入的微量元素与机体消耗呈动态平衡,但运动员需要长期进行高强度的训练,机体内物质消耗速率大于正常群体,运动出汗会造成部分微量元素流失,导致其机体处于微量元素缺乏状态。而微量元素是人体转运蛋白、激素及酶的重要组成成分,如果运动员摄入过少或消耗过多微量元素,会造成运动能力受损,损害人体健康。