牢记4个数字 预防心血管病

摘要

2006年9月24日是世界心脏日。该活动的发起人，著名的心血管专家胡大一教授再次强调心血管疾病的预防一定要前移。坚持做到“不吸烟，管住嘴，迈开腿，好心态”，并牢记4个数字：0，5，30，140／90。0：吸烟是0；5：总胆固醇控制在5毫摩／升以下；30：每天快步走30分钟；140／90：血压保持在140／90毫米汞柱以下。坚持做到以上4条，可使心血管病发病率显著下降，延缓心脏老化。