发展体能素质的方法研究

摘要

该文对近年来国内外发展体能素质的方法进行了总结和综述,发现目前的主流方法主要从力量素质、速度素质、耐力素质、灵敏素质和柔韧素质等5个方面发展体能素质,对每项素质的训练方法或手段进行了评价,并对我国体能素质发展的未来方向进行了展望,希冀该研究能促进我国体能素质方面的深入研究,为运动员和体育爱好者更好地发展体能素质以及提高运动技能水平,提供借鉴和参考。