高校篮球专项核心力量训练探析

摘要

作为"高校第一运动"的篮球运动,对运动员的身体体能与运动技能有着双重要求.核心力量对于加强不同肌肉群间的协作、改善末端肌肉的发力、控制身体的稳定性等起着重要的枢纽作用,因此高校篮球专项核心力量的训练对于提高篮球运动员的身体体能与运动技能是十分重要的.本文首先分析了核心力量训练在篮球运动中的作用,然后重点阐述了高校篮球专项核心力量训练的方法以及注意事项,以期为进一步加深人们对核心力量训练的理解、推动高校篮球运动的发展做出一些贡献.