高校篮球专项核心力量训练策略的探讨

摘要

核心力量训练是以核心肌肉群为中心,充分挖掘出各类肌肉群组织在身体运动中的协调能力,保证人体在维系稳定的同时,将力量均匀、协调的分配到身体各个部位,令肢体动作更具连贯性.立足于高校篮球专项训练中,阐述了高校篮球专项核心力量训练的重要性,指出了目前高校篮球训练教学中存在的不足,并对专项核心力量训练策略的开展途径进行研究.