影响跳远助跑准确性因素及训练方法

摘要

跳远运动对于运动的技术环节要求较高,在短短的几秒钟要完成较高的动作技术练习.本文使用文献方法通过查询大量文献,观看视频录像和访问专家解惑.找到适合自己的起跑方式,通过反复跑步、标志训练和跨栏跑训练,提高跑步的放松、节奏和准确性.针对这些存在的因素做出技术提高和纠正训练方法,为以后运动员和学生的训练和比赛提供参考.