三级跳远助跑的影响因素及训练方法

摘要

随着我国现代体育事业的发展，三级跳远运动受到了广泛关注。三级跳远运动的助跑训练是影响跳远的主要因素，助跑具有十分显著的重要性，但同时也需要与起跳相互配合。当有了快速、稳定的助跑后，再与准确、连贯的动作衔接，才能够跳出好成绩。在训练方面，三级跳远助跑的影响因素有许多，排除自然因素外，其他客观影响因素都需要运动员在日常生活中不断训练，而教练员的训练若不能针对影响因素做出训练，其训练效果则不会很明显。所以，本文的探讨对提高三级跳远水平有十分重要的意义。