背越式跳高的助跑节奏及其影响因素和训练方法

摘要

助跑的节奏是由步长和步频变化所决定的.合理的助跑节奏应该是起伏有致、张弛交错、快慢适宜,它是经过跳高运动员长期的、有计划的练习形成的.最后几步速率的提高是在保持步长,加快步频的情况下获得的,并使最后一步节奏达到最快.比赛中,影响助跑节奏的因素很多,但运动员的专项耐力和心理状况水平是其主要因素.