有氧运动与膳食摄取对女大学生体质的影响

摘要

探讨有氧运动与合理膳食摄取对女大学生体质指数和体重的影响.用实验法将30名自愿者分为3组,在不经任何药物的治疗中,采用有氧运动与低能量膳食摄取分组和有氧运动与低能量膳食摄取结合的实验对比,使学生体质改善.在不使用任何药物下,通过有氧运动与低能量膳食摄取结合较比单方面有氧运动或单方面低能量膳食摄取效果更佳显著,女大学生可以获得明显的改善体质的效果.