有氧运动和营养干预对单纯性肥胖女大学生身体成分和体质指标影响的研究

摘要

为寻找一套安全有效的减肥方法，采用健身跑、健身操等有氧运动为主的运动和营养干预的减肥方法，研究单纯性肥胖女大学生减肥前后身体形态和体质指标的变化情况，探讨行之有效的健康减肥措施。研究证明，运动、饮食综合减肥处方合理、安全、有效，肥胖女大学生的身体成分和部分体质等指标明显改善，获得了良好的减肥效果。