北京市重点高中高三男生体重突然增加的原因研究——以北京四中为例

摘要

该文通过数据调查法、观察法和访谈法,抽样了北京市重点中学北京四中2015届高三男生高中三年的体重数据,对北京市重点中学高中男生体重突然增加的原因进行了研究,发现导致北京市重点中学高三男生体重突然增加的三个原因:进入高三,家长们都普追加大了学生的营养补充,吃的太多太好,导致学生营养过剩;相比高一和高二,高三的时候男生为了考出更好的分数,减少了很多运动的时间,用于学习,运动量的突然下降致使他们体重上升;面对人生的关键考试,家长的热切期望,学生们心理压力很大,容易利用吃零食去减压,导致体重增加.针对北京市重点高三男生体重突然增加这一现象,根据研究该文提出了预防重点中学高三男生体重不合理增加的三个建议:合理营养,食物多样,谷物为主,控制好总量;适当运动,不要一进入高三就把全部时间用于学习,完全不动了,适量的运动可以保持良好的身体状态,应对高考,也可减缓心理压力;正确面对压力,调整心态,合理面对高考,保持平和的心态,不要过分的给自己施加压力,压力过大反而会影响成绩的发挥.