浅谈举重力量训练

摘要

举重是一项以力量为主的竞技体育运动项目,为使举重运动员在能够适应高负荷的比赛和训练强度、取得理想成绩的同时避免不必要的运动损伤,科学的训练就显得格外重要.科学的训练应当建立在对人体生理特点和生物力学等的基础上,通过理论分析和不断的实践探索如何科学进行举重力量训练.该文介绍了举重力量训练的特点,阐述了举重力量训练的原则和方法,并讨论举重力量训练运动负荷的评价方法.