臀大肌力量训练对高校篮球专项学生跳起投篮技术的影响

摘要

在高强度的篮球比赛中，篮球运动员总是在比赛当中要进行急停急起，身体的姿势也是需要在与对手进行对抗以及对抗中要寻求新的平衡，以保证在新的平衡状态下完成各种技战术，而跳起投篮技术是在跳起在空中达到最高点时候完成投篮动作的，因此更需要一种新的平衡姿态才能使得投篮动作协调以及稳定，跳起投篮技术的开始是由双脚蹬地发力力量通过下肢再通过腰部躯体传达到手臂手腕手指发力作用于篮球完成投篮，而臀大肌是起承上启下，连接上下身，稳定身体中段，具有控制人的整体运动的作用，以往跳起投篮技术的训练更多的是训练四肢的力量，比如训练前臂，和手腕部分的力量，而对于臀大肌在篮球运动员训练和比赛的影响还没有比较清晰的认识，本文就臀大肌力量训练对跳起投篮技术的影响进行阐述，并探究臀大肌力量训练对高校篮球专项学生跳起投篮能力的影响。