体育锻炼干预大学生抑郁倾向水平的影响研究

摘要

随着社会的不断发展，人们物质生活不断提升，同时社会竞争压力的增大，对当代大学生又提出了更高的要求，在这种背景下，抑郁大学生的数量也随之增多，出现了情绪低落、自责、悲观甚至是自杀的现象。而体育锻炼可以缓解紧张焦虑，增强自信，减轻抑郁水平。研究发现选择太极拳、健美操、拉丁舞及团体运动项目进行中小强度持续一段时间的运动，对减轻抑郁倾向水平效果最显著。