青少年篮球运动员身体平衡训练研究

摘要

身体平衡能力是运动技能提升的重要环节,是运动员竞技能力发展的关键要素.身体平衡能力在篮球运动技能发展中具有提高运动技术运用水平、强化对运动中身体姿态控制和预防运动损伤的作用.因此,提出在青少年篮球运动员训练中开展意在提高平衡能力的核心肌肉力量和速度素质练习,来促进青少年篮球运动员运动技能提升.