优秀女子拳击运动员功能性体能训练实证研究

摘要

采用文献资料法、专家访谈法、问卷调查法、测试法和数理统计法,对8名女子拳击运动员进行16周的功能性体能训练,对其训练前后的运动素质指标数据进行对比分析,探讨功能性体能训练对优秀女子拳击运动员运动素质的影响.研究发现:经过16周的功能性体能训练后,女子拳击运动员各项运动素质指标中除400 m跑、沙包1 min和间歇跑2 min×4外,训练后明显高于训练前,具有统计学意义;该研究所设计的功能性体能训练方法和手段可以有效提高女子拳击运动员运动素质水平;拳击运动员的综合素质显著提高,但在个别指标上提高不明显,提示该研究所设计的功能性体能训练方法还需要进一步结合专项特点进行设计并优化.