力量和爆发力训练在高校散打课程中的应用探究

摘要

教师应结合散打项目特点进行专门的力量训练,形成一个系统的训练体系,以强化训练人员的动作力量,提升大学生的体能水平。本篇文章首先将围绕如今高校散打教学课程的实际进行简要分析,并在此基础上,总结出一些问题,最后依照有关理论制定有针对性的处理办法,希望能够为未来高校散打力量和爆发力训练质量与水平的优化提供一定参考。