常拉耳朵防耳聋

摘要

按摩耳轮：双手握空拳，用拇指和食指沿耳轮上下来回按摩，直至耳轮充血发热。 下拉耳垂：用双手拇指和食指捏住耳垂向下拉，手法由轻到重，每次15-20下。