寒冬时节天凉燥 药膳调养宜柔润

摘要

寒冬时节，天气骤冷，在饮食调养上应以滋阴润燥为宜。应多食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、乳制品等柔润食物，同时增加鸡、鸭、牛肉、猪肝、鱼虾、大枣、山药等以增强体质；少食辛辣之品，如辣椒、生姜、葱、蒜等。常用下列食疗制品调养，对您的身体健康大有裨益。