运动也要均衡搭配

摘要

王先生很喜欢游泳,平时每周游两三次,除此之外他没有再进行其他锻炼。游泳是一项非常好的运动,对协调四肢的灵活性、改善神经系统的敏感度,起到很大的帮助。不过游泳时,身体处于水平,心脏跟平时垂直体位下所承受的压力并不相同,如果长期只游泳,对心脏的锻炼效果就不是那么明显了。