自行车锻炼对中老年人免疫功能的影响

摘要

适度的体育锻炼可以通过改善机体的免疫功能而延缓衰老,保持机体的健康水平.自行车运动作为我国的一项传统体育项目,不仅有着悠久的历史文化,而且还起到延年益寿、调节身心健康的作用,越来越受到中老年人的喜爱.本文通过对60例54～69岁中老年人进行免疫系统功能的测试,旨在了解自行车运动改善中老年人免疫系统的作用和功能,为自行车运动成为适合中老年人保持身体健康的方式寻求理论依据.