声明
1 引言
1.1 问题的提出
1.1.1 研究背景
1.1.2 选题依据
1.2.2 选题意义
2 文献综述
2.1 身体平衡能力的相关研究
2.1.1 平衡能力的概述
2.1.2 平衡能力的评定方法研究
2.1.3 有关身体平衡能力的研究
2.1.4 中老年人平衡能力的相关研究
2.2 华尔兹舞蹈的相关研究
2.2.1 华尔兹舞的概述
2.2.2 华尔兹舞蹈运动相关研究
2.3 研究文献评述
3 研究设计
3.1研究对象、研究方法和技术路线
3.1.1研究对象
3.1.2 研究方法
3.1.3技术路线
3.2研究重点、难点和创新点
3.2.1 研究重点
3.2.2 研究难点
3.2.3 研究创新点
4 研究过程与分析
4.1 训练组与对照组平衡能力各项指标的前测分析
4.1.1 动态平衡能力各项指标实验前测结果分析
4.1.2静态平衡能力在各种状态下实验前测结果对比分析
4.2训练组与对照组中老年人平衡能力各项指标后测分析
4.2.1 两组动态平衡能力各项指标后测对比分析
4.2.2静态平衡能力各种状态下实验后测结果对比分析
4.3 两组中老年人平衡能力各项指标前、后测结果对比分析
4.3.1 两组中老年人动态平衡能力各项指标前、后测结果对比分析
4.3.3 静态平衡能力双脚闭眼站立状态下各指标前、后测结果对比分析
4.3.4 静态平衡能力左脚单脚睁眼站立各指标前、后测结果对比分析
4.3.6 静态平衡能力右脚单脚睁眼站立状态下各指标前、后测结果对比
4.3.7静态平衡能力右脚单脚闭眼站立状态下各指标前、后测结果对比
4.4 华尔兹舞蹈锻炼对中老年人平衡能力影响的讨论
4.4.1 华尔兹舞蹈锻炼对中老年人单脚站立状态下静态平衡能力的影响
4.4.2 华尔兹舞蹈锻炼对中老年人睁眼和闭眼状态下静态平衡功能的影响
4.4.3 华尔兹舞蹈锻炼对中老年人动态平衡能力影响
4.5华尔兹舞蹈锻炼对中老年人平衡能力影响的运动生理学分析
4.5.1 影响人体平衡能力的运动生理学机制
4.5.2 华尔兹舞蹈锻炼对中老年人静态平衡能力影响的运动生理学分析
4.5.3 华尔兹舞蹈锻炼对中老年人动态平衡能力影响的运动生理学分析
5 研究结论与建议
5.1 研究结论
5.1.1 华尔兹舞蹈锻炼对中老年人静态平衡能力的作用
5.1.2华尔兹舞蹈锻炼对中老年人动态平衡能力的作用
5.2 研究建议
5.2.1加大对中老年人群的华尔兹舞蹈推广
5.2.2结合华尔兹具体动作更加深入研究
附录
附录A中老年人身体健康状况调查表
附录B 知情同意书
参考文献
致谢
个人简历
