“好色之徒”更健康

摘要

在饮食上不妨做个“好色之徒”，多吃颜色为红、黄、橙、绿的水果．因为这些水果中富含β胡萝卜素、叶酸以及维生素E、B类．有防癌、抗衰老、美容的作用。像β胡萝卜素，对预防子宫癌、卵巢癌有明显的作用。每类颜色的食物都有“一技之长”．巧加利用都会产生一定的保健作用。