肌肉酸酸酸

摘要

运动之后的这种肌肉酸痛被称为“延迟性肌肉酸痛”，它一般不是在运动后立即出现，而是在运动后24～48小时内出现。这就是为什么我们玩的时候感觉不到酸痛，回家睡了一觉之后，反而觉得全身酸痛难耐。一般认为这种“酸”是因为运动后身体里产生了过多的乳酸，它们堆积且不能及时被排出造成的。