吃辣椒好处多多

摘要

辣椒中的维生素种类和含量异常丰富。小小一颗辣椒中，维生素A、维生素C、维生素E、维生素K、胡萝卜素、叶酸和B族维生素等都有。辣椒中还含有钙和铁等矿物质及膳食纤维。结合国内外各种研究，吃辣椒的好处共有以下10种：