如何提高初二女生耐久跑的能力

摘要

＜正＞ 耐力是一项重要的身体素质,耐久跑是中学体育教学大纲的重点教材之一,但是学生对这一教材的学习积极性普遍不高,尤其是初二年级女生,由于生理上的因素,其运动兴趣和生理机能有所下降,所以教学效果较初一女生差得很多。为改变这种状况,我在耐久跑单元教学中,采用分层教学,提高学生的练习积极性,进而激发学生锻炼的主动性,收到了较好的效果。一、按体能编组进行教学学生入学一年后,身体发育较快,但身体素质发展各不相同。因此耐久跑第一次课应进行摸底测验,以测验成绩为依据并参照学生其他身体素质情况,重新按体能编组,如可分为甲级——体强组,乙组——体能中等组,丙组——体弱组。采用这种分层编组教学的办法,可以根