横马(箱)斜向助跑直角腾越教学方法

摘要

＜正＞ 动作要领:（以左脚踏跳为例）斜向助跑,左脚踏跳,右手撑器械,上体稍后仰,右腿向上摆起,左腿在空中迅速与右腿并拢,将要越过时,立刻换左手支撑,右手推离器械,同时两腿向前下伸压、展髋、挺身落地（左手仍扶器械）。 重点:支撑、高摆腿 难点:踏、摆、撑的配合 教学方法: 1.做上一步和三步的左脚踏跳、右腿上摆,左腿迅速与右腿并拢,在海棉包上成仰卧臂支撑的练习（右手不要推离海棉包）。 说明:海棉包放在桌子上,且二者的高度同跳箱（马）的高度相同。