测试台阶在体育教学中的开发和利用

摘要

＜正＞台阶测试是《国家学生体质健康标准》中测试内容之一,为了顺利完成测试,几乎每间学校都购买了台阶测试的器材,但台阶测试只是要求每年集中对学生进行一次测试,其余时间台阶测试的器材都处于闲置中。在体育教学中利用闲置的测试台阶来进行练习,可以提高学生的身体素质,激发学生的学习兴趣,特别是下雨天学校没有室内运动场进行练习的时候,一、利用测试台阶进行下肢力量练习（一）原地单脚（双脚）跳上跳下台阶1.练习方法:练习者面向台阶站立,可