有氧搏击操运动对中年女性隐性肥胖体成分的影响

摘要

通过有氧搏击操对隐性肥胖者的干预进行分析,揭示其运动对中年女性隐性肥胖体成分的影响。采用文献资料、问卷调查、实验及数理统计等研究方法对60名中年女性进行生物电阻抗测试,将其中20名隐性肥胖者进行为期24周的有氧搏击操运动,实验前后运用生物电物抗法测试受试者的体成分,并采用独立样本t检验和配对t检验对数据进行分析。结果显示:体重正常女性有50%以上存在隐性肥胖现象,仅体脂肪量与正常体脂肪率人群具有非常显著性差异(P<0.01),其它各项指标均无显著性差异(P>0.05)。受试者在24周有氧搏击操锻炼后,体脂肪量和体脂肪率都有非常显著性的下降(P<0.01),肌肉/体重比率达到了非常显著性变化(P<0.01)。肌肉含量、水分、蛋白质、矿物质均无显著性差异(P>0.05)。中年女性隐性肥胖的体成分只表现在体脂肪量的增加,24周的有氧搏击操运动对隐性肥胖中年女性体成分有良好的改善作用。