中年女性

摘要： 目的:探讨锅庄健身操对藏区中年女性心血管功能的影响,为藏区女性科学的健身锻炼提供理论指导,为全民健身推广提供实践基础.研究方法:选取30名(45～59岁)常年藏区居住的中年女性,随机分为实验组和对照组,运动组进行12周,每周3次,每次60分钟的运动干预,对照组不采取运动干预,检测实验前后心血管相关指标.结果:12周运动干预后,心血管功能明显改善,与实验前相比,锅庄健身操组和锅庄舞组在HR、SV、HOV、FEK、V、BV有显著性差异,P<0.05,组间比较发现:与对照组相比,运动后锅庄健身操和锅庄舞组在HR、CO、HOV都有非常显著性变化,P<0.01;发现运动后锅庄健身操组在CO、HOV、FEK、V显著优于锅庄舞组,P<0.05.结论:锅庄健身操是一种有效改善藏区中年女性心血管功能和预防心血管疾病的健身方法.

摘要： 女性的腰部,是一道迷人的风景区,但也是身体中最脆弱的部分。女性因月经、孕育、分娩、哺乳等生理特点导致腰痛常发。另外,肥胖、久坐、劳累、不合适的枕头床垫,也是损害腰部健康的“终极杀手”。因此,护腰成为中年女性的必修课。

摘要： 目的:探讨健身舞锻炼对中年女性身体成分及骨代谢指标的影响,为防治中年女性骨质疏松提供理论依据。方法:选取近一年来无规律的运动史,身体健康且自愿参加本研究的中年女性30名为研究对象,随机分为两组,其中实验组15名,对照组15名,试验组进行为期24周的运动干预,对照组保持原有生活状态。对所有受试者试验前、后进行双能X线骨密度仪(DEXA)测量全身体成分、骨矿含量(BMC)及骨密度(BMD)指标测试,血清钙(Ca)、磷(P)、镁(Mg)、碱性磷酸酶(ALP)和骨钙素(BGP)水平测试。结果:24周健身舞锻炼后,实验组体重、体脂百分比和腰臀比较实验前明显降低(P<0.05),肌肉重量有一定的增加;对照组体重、体脂百分比和腰臀比较实验前有明显的增加;实验组大腿、躯干和骨盆部位BMC有一定的增加,且大腿部位与试验前比较呈显著性差异(P<0.05),实验组受试者BMD较锻炼前有小幅的降低;对照组BMC和BMD较试验前明显降低;实验组受试者血清ALP和BGP较实验前明显降低;血清Ca、P、Mg较实验前提高。结论:24周健身舞锻炼对控制中年女性体重,增加肌肉重量和降低体脂百分比有积极作用,能够增加机体骨矿含量,对延缓中年女性骨密度的降低有一定的积极作用,骨代谢标志物ALP和BGP也有一定的影响,血清钙、磷、镁的含量也有不同程度的提高,对预防和延缓中年女性骨质疏松的发生具有重要意义。

摘要： 女性参与休闲体育锻炼是实施全民健身计划不可或缺的环节,也是全面建成健康中国和体育强国的重要举措。各种各样的休闲体育活动吸引着不同的人群参加,其中中年女性便是一个大群体。中年女性在生活中扮演着重要的角色,她们的身心健康关系到整个民族的素质,但随着现代社会节奏的加快以及来自各方面的压力经常使女性处于不良情绪化的状态中,女性角色的多样性就决定了其参与休闲体育的必要性。本文通过文献资料法、问卷调查法、数理统计法以及逻辑分析法对湘潭市不同文化水平的中年女性参与休闲体育的行为特征进行研究与分析,并以此为依据为中年女性培养积极向上的生活方式提供宝贵的意见。

摘要： 《小伟》是导演黄梓的个人自传作品。影片关注的是患癌家庭面对生死问题的抉择和由此引发的对生命个体的思考。影片与众不同的特点是采用三种视角讲述同一主题,这区别于以往以第一视角讲述癌症患者个体经验的影片。三重时空代表了传统女性、青春期少年、传统男性组成的家庭暴露出的根源性问题,从儿子、母亲、父亲三个视角的不同叙事时空出发,探讨三人在生死问题、个人选择、人生态度等方面的不同追求。

摘要： 青衣,中国戏曲演员的行当之一,南方戏曲剧种中多称正旦,饰演青年、中年女性里端庄、贤惠、善良之辈,因其服装多为青色褶子,北方人称青衣。时至今日,北方戏曲剧种的影响略逞强势,且较为形象,故从其称谓。史载长沙花鼓戏成形于清代中期,至今约两百余年,初始阶段多为“二小戏”“三小戏”(小旦、小丑、小生),青衣、须生、花脸等行当的出现是较为后期的事物。

摘要： 目的通过挖掘数据库建模和独立数据验证的方法探索中年女性脑卒中发生的危险因素并建立诊断模型。方法提取美国妇女健康研究(SWAN)数据库中37例42~52岁女性脑卒中患者作为卒中组,提取数据库中1818例无卒中病史的女性作为对照组,收集2组的临床资料并采用logistic回归筛选卒中相关的危险因素并建立诊断模型。同时,回顾性分析溧阳市人民医院42~48岁女性脑卒中患者74例及87例非卒中对照女性的临床资料,验证诊断模型的有效性。结果卒中组患者的体质指数(BMI)、纤溶酶原激活物抑制物-1(PAI-1)、组织型纤溶酶原激活剂(t-PA)、载脂蛋白B(ApoB)及C-反应蛋白(CRP)水平高于对照组(P<0.05),雌二醇水平低于对照组(P<0.05)。同时,多因素分析结果提示BMI、ApoB和CRP是脑卒中的独立危险因素(P<0.05)。基于以上指标构建卒中诊断模型并定义为BELC,其ROC曲线下面积(AUC)为0.734。验证数据集中,上述指标在卒中组和对照组中的差异均有统计学意义(P<0.05),诊断模型对应的AUC为0.710。结论基于BMI、雌二醇、ApoB和CRP的多参数模型BELC对中年女性脑卒中具有较高的诊断价值,可用于协助临床诊疗。

摘要： 中年女性是家庭和社会的重要支柱,同时也是处于体育锻炼人口的“低频区”。目的:提高中年女性对简易运动监控指标和太极拳运动的认识。方法:由专业太极拳老师带领习练太极拳4年以上的中年职场女性(N=7)以5分钟间歇休息的形式两遍演练56式太极拳,通过心率指标、RPE量表、能量消耗和运动后心率恢复等情况,进行心率变化、能量消耗和心率恢复情况等方面的分析讨论。结果显示:对长期习练太极拳的中年女性而言,单套56式太极拳锻炼属于大强度的有氧运动;演练单套56式太极拳的平均心率为141.5±10.2次/min,能量消耗约62.1±6.6 Kcal;单套56式太极拳的RPE值在11—15,即颇轻松和有点吃力。结论:56式太极拳对中年女性具有较佳的锻炼效果,且适合追求运动质量和较高运动强度的大众健身群体;对包括中年女性在内的大众健身群体实施活动过程中,可以借助运动即刻心率、RPE量表和HRR值等便捷指标来预估运动强度、运动恢复情况等,以便调整运动速度和运动频率,达到高效和健康的锻炼目的。

摘要： 在四川省肿瘤医院放射治疗中心的大厅内,经常可以看到一位金发碧眼、面带微笑的白人中年女性,用不太标准的中文对来往的同事、患者说着“你好”。她就是来自意大利的放射物理专家Lucia Clara Orlandini,现任四川省肿瘤医院放射治疗中心物理技术工程部学术主任,医院的同事和患者都亲切地叫她露西娅。

摘要： 在现代生活中,无论是年轻人还是中年人,都身负巨大社会压力和家庭压力,在忙碌的生活和工作之余,现代人是有必要关心自己的身体和心理健康的,在纷繁复杂的社会环境中,中年女性如何释放自己的压力呢?瑜伽作为一种深受女性喜爱的锻炼方式,能够有效提高女性的身体素质,在促进女性保持良好的身体形态的同时,能够在瑜伽锻炼活动中释放压力,本文将结合中年女性的身体特点,阐述瑜伽和中年女性之间的关系,以期为相关研究学者和中年女性提供一些帮助。

摘要： 本实验采用"普拉提运动"运动干预对中年女性健康体适能指标的影响,通过比较和分析普拉提运动干预前后对中年女性的身体成分适能、心肺适能、肌肉适能和柔韧适能的变化,进一步论证普拉提运动作为一种新兴的健身项目,对中年女性健康体适能的影响,突出普拉提运动的健身价值,为中年女性提供科学有效的健身手段,为普拉提运动的发展提供理论依据,从而促进大众健身的科学发展.

摘要： 本文通过研究中年女性进行长期的八段锦习练，对睡眠质量、焦虑情况及自主平衡调节能力的影响，探讨八段锦习练对中年女性身心健康和延缓女性衰老的机制，为解释传统养生功效提供科学的依据，同时为建立一套适合中年女性运动健身、延缓衰老的体育锻炼方案提供理论参考，总结出了在进行八段锦习练过程中建议与八段锦音乐结合帮助呼吸和意念的练习，以达到更好地调节身心从而延缓衰老。

摘要： 本文采用文献资料、问卷调查、实验、数理统计等方法,旨在研究普拉提垫上动作对中年女性身体稳定性的影响效果,干预实验组前、后中年女性的核心区肌力的变化,对比和分析实验组与对照组的测试结果表明，中年女性的动态和静态的身体稳定性有明显改善;运用普拉提垫上动作对中年女性的本体感受有显著提高，有增强身体稳定性的作用很好的改善其动态与静态的平衡能力。

摘要： 近年来,随着我国人民物质生活水平的提高,肥胖的发生率逐年上升,肥胖问题已引起社会各界的广泛关注.目前,肥胖因危害健康已被列入世界范围的流行病,一些研究表明脂肪的分布比脂肪的总量对健康的威胁更大.中年女性在绝经期前后,受体内激素代谢的剧烈变化,发生肥胖的比率上升且以腹部脂肪的堆积为主.。本研究旨在了解FATmax运动下肥胖相关血生化指标的变化解释其减肥的相关机制，为制定和实施运动减肥处方提供理论依据，FATmax运动是减肥的有效途径，能明显改善中年女性中心性肥胖。FATmax运动可以提高中年女性肥胖人群空腹血清脂蛋白脂酶的活性，促进乳糜微粒和极低密度脂蛋白中甘油三酯的水解，提高机体利用脂肪供能的比例，改善体内脂类代谢，瘦素水平降低。FATmax运动对中年肥胖女性心肺功能的改善非常明显。本研究结果可为中年肥胖女性控制体重、提高心肺功能提供理论依据。

摘要： 健身跑作为一项大众喜爱的体育项目,在运动过程中对人体的心肺功能和有氧能力等有着重要的影响,本研究通过对中年女性健身跑锻炼前、后相关指标的测试和分析,观察其对锻炼者身体成分、心肺功能和有氧能力的影响,并评定其健身效果,对指导健身跑运动有着积极推动作用,也为中年女性选择科学健身方法提供理论依据和参考.

摘要： 弹力带健身操和瑜伽是两种截然不同但都十分流行的健身项目.已有大量研究表明,瑜伽对不同年龄段人群都具有良好的减脂效果,在柔韧、核心肌群力量以及平衡能力方面的锻炼价值突出,但对是否能够提高心肺功能,研究结果不一致.弹力带健身操同样可以减脂塑形,对提高心肺功能、发展力量、耐力素质,提高节奏感和协调性功效显著,但对柔韧素质的锻炼效果报道不一致,也未见能够显著提高平衡素质的相关研究.基于以上分析,该研究尝试将瑜伽与弹力带健身操有机组合,探讨弹力带健身操和瑜伽交替练习方案对中年女性体质的影响,期望为广大中年女性特别是中年职业女性提供多样化的健康锻炼指导.结果表明，弹力带健身操及瑜伽交替练习可以有效降低中年女性的体脂含量，降低腰臀比，使身体成分得到良好改善。弹力带健身操及瑜伽交替练习可有效提高中年女性的体质水平。

摘要： 目的:采用客观测量工具——加速度计调查中年女性PA水平的现状,探讨与身体脂代谢的相关性.方法:在北京市某社区选取71名40-59岁中年女性佩戴7天的加速度计,其中至少有一天佩戴应是休息日,每天佩戴时间累积不少于8小时,连续10min加速度数据为0,表示加速度计被摘下.结果与结论:(1)中年女性存在明显PA不足的现状，尤其是每周进行较大强度PA(VPA)的时间几乎为0min;(2)40-49岁的女性PA水平明显低于50-59岁的女性;(3)BMI值越高，其MPA水平越低;(4)PA水平不足者出现心血管相关危险因素的人数明显增多，预示PA水平不足者容易发生心血管疾病。

摘要： 随着社会科技进步和发展,人们生活水平不断提高,越来越多的人处于静坐少动的生活方式,因此体力活动(Physical Activity,PA)不足已经成为21世纪最大的公共健康问题.体力活动不足会影响到身体各个机能能力.有研究表明体力活动与呼吸机能也存在着密切的关系.本文主要探讨不同体力活动对呼吸机能的影响,为提高呼吸机能水平的体力活动量提供参考依据,预防和减少呼吸疾病的发生.研究表明：不同体力活动水平对于呼吸机能的影响不同，中等体力活动水平和低体力活动水平对于呼吸机能水平的效果基本一致；高体力活动水平对于呼吸机能水平的效果要好于中等体力活动水平和低体力活动水平。因此，中年女性应该达到高体力活动水平即每周的体力活动量应≥3000MET-minutes/week才能有效提高和维持呼吸机能水平，预防呼吸疾病的发生。

摘要： 通过观察三种不同强度监控方式(HR、RPB、RPE)下16周动感单车有氧运动对50～59岁无规律锻炼的中年女性心肺功能的影响,旨在探讨更佳的运动强度监控方式,经16周动感单车锻炼后，三组受试者的心、肺功能以及有氧能力均有上升，说明16周动感单车运动可以增强中年女性心肺功能;三种不同监控方式下，16周动感单车运动对受试者心肺功能锻炼效果HR监控方式要优于RPE,RPB监控方式。

摘要： 本文通过文献资料法、问卷调查法、数理统计法、访谈法,对董炯体育文化发展有限公司羽毛球俱乐部女性羽毛球爱好者的类型、目的、身高、体重、身体机能、身体素质、身体围度、人际关系、心理健康等现状作了系统的调查与分析,阐述了羽毛球运动拥有广泛的群众基础、深受广大女性喜爱的原因,进一步论证羽毛球运动对女性爱好者身心的影响,旨在为董炯体育文化发展有限公司羽毛球俱乐部针对女性的开展提供理论参考依据.扩大羽毛球运动对女性好处的宣传，加大羽毛球场馆设施的投入，合理规划和利用好场馆，延长开放时间，促进场馆的良性循环。健全俱乐部的各种制度，做好俱乐部的保障工作，保障女性羽毛球爱好者的人身安全，并做好相应的保护安全措施，同时做好俱乐部的卫生工作。俱乐部要聘请专业的羽毛球教练员，对俱乐部会员做出指导，促进羽毛球爱好者技术的规范。

摘要： 本发明公开了一种改善女性睡眠，延缓中年女性卵巢衰老的保健食品，在中医理论为指导，结合现代医学理论和制药技术工艺，以酸枣仁、当归、白芍、栀子、茯苓、远志、甘草、大豆异黄酮、珍珠粉为主要原料，采用一定的提取方法，提取得到的有效成分不仅具有改善睡眠功能，还能延缓中年女性卵巢衰老，对中年女性更年期抑郁有良好的缓解作用。

摘要： 本发明公开了一种改善女性睡眠，延缓中年女性卵巢衰老的保健食品，在中医理论为指导，结合现代医学理论和制药技术工艺，以酸枣仁、当归、白芍、栀子、茯苓、远志、甘草、大豆异黄酮、珍珠粉为主要原料，采用一定的提取方法，提取得到的有效成分不仅具有改善睡眠功能，还能延缓中年女性卵巢衰老，对中年女性更年期抑郁有良好的缓解作用。

摘要： 本发明属于食品加工技术领域，涉及一种适宜中年女性饮用的保健蜂蜜浆的制备方法。该制备方法，包括：(1)在小茴香蜜中加入水、黑糖、橄榄油、表面活性剂并搅拌，获得蜂蜜水；(2)将黄芪、蒲公英、白芍、当归、人参投入至蜂蜜水中，在氮气保护下密闭浸泡后，过滤，浓缩，获得蜂蜜浓液；(3)将黑枸杞、阿胶、龙眼和水进行混合，再进行熬制、过滤，再在清液中加入维生素C，获得调配清液；(4)将蜂蜜浓液、调配清液、食品添加剂进行混合，获得蜂蜜浆。利用本发明，具有提气补血、调节女性内分泌、促进女性新陈代谢等保健功效，口感醇厚、风味独特，十分适宜在中年女性长期食用。

摘要： 本发明公开了一种中年女性滋补糖糕及其制备方法，包括以下重量份的原料：调和油1500‑2000、橄榄油10‑20、面粉260‑300、打泡粉1‑3、油酥20‑30、玫瑰花3‑5、枸杞子15‑18、山药10‑14、红枣6‑10、人参3‑5、黄芪10‑12、木瓜6‑8、山楂9‑11、蜂蜜25‑30。本发明通过制备方法以及原料的改进，并采用低温油炸的方法，既能保证原料的营养成分，加入的油酥又能保证酥脆的口感，原料构成具有酥脆口感、营养丰富、排毒养颜、延缓衰老、调节血脂、降低血糖、补肾润肺、抗衰老、补气安神、生津益气的功效，适合中年女性生理和营养需求。

摘要： 本发明公开了一种适合中年女性使用的香水，由下述原料组成：紫檀木香精、香兰素、依兰油、2,6-二叔丁基-4-甲基苯酚、豆蔻油、乙醇（95%）、康乃馨净油、去离子水、丁香酚、二甲醚；其步骤如下：（1）确定香氛：将紫檀木香精、依兰油作为初味，将豆蔻、康乃馨作为中味，将丁香酚、香兰素作为底味，按3:2:1的比例配制；（2）混合陈化：按照1:3的比例将香精油与酒精（95%）混合，加入每一滴都要用劲将其摇匀，然后再加入去离子水，所有香精都完全混合后，密封三个月,即得；本发明产品适合中年女性，容易配制，对人体伤害低。

摘要： 本发明公开了一种中年女性用减肥饮料，原料由以下质量份：枸杞子15～20、山药12～15、红枣15～20、黄芪10～12、黄精8～10、荷叶8～12、山楂10～15、木瓜6～10、女贞子5～8、甘草10～15、蜂蜜25～30组成；并公开了两种制备方法。本发明原料构成以补益排毒、延缓衰老，补气强心、调节血脂、降低血糖和胆固醇，促进造血，去厚腻、刮油脂，采用补消结合，日常饮用有益身体健康，健脾和胃，不影响饮食，排毒养颜、补肾润肺、生津益气，营养丰富、口感酸甜适中，适合中年女性的生理需求，在饮食健身的同时达到了减肥的功效。

摘要： 本发明公开了一种富含SDG和松塔木脂素的胶囊和片剂，特别用于中年女性的抗衰老制剂产品。该制剂产品按重量百分比包括如下成分：亚麻木酚素（SDG）0％-40％、松塔木脂素0％-60％、淀粉20％-98％、木糖醇0%-20%、阿斯巴甜0%-10%和硬脂酸镁0％-2％。在符合制剂加工的生产条件下，将配料分别过10-100目筛，按处方量称定混合均匀，经过制粒，干燥、筛选合适粒度的产品，灌装胶囊或进行压片。本发明制剂产品具有很强的抗氧化、抗衰老功效，作为植物雌激素，特别用于中年女性的抗衰老，药效优于组方中的单方功效。由于本发明组合物相对减少了单方组分的用量，从而减轻或减少单独使用单一组分引起的不良反应。本发明的组物合具有疗效确切、无毒副作用、服用方便、价格低廉的优点。

摘要： 本发明公开了一种中年女性服用的保健食品，其特征在于，包括下列重量份数的物质：薄荷14-20份，增味剂3-6份，营养强化剂2-6份，甜味剂1-2份，聚氧乙烯聚氧丙醇胺醚1-2份，聚氧丙烯甘油醚3-6份，知母3-7份，乳香6-10份，佩兰9-15份，草乌3-6份，草果4-10份，脂肪酸3-7份。本发明的有益效果是：将各种物质的天然成分科学的提取出来，然后合理的组合制造成一种易被中老年妇女消化吸收的保健品，让这些有效的活性成分，在中老年妇女体内通过调整机体免疫力、激活雌激素分泌水平，清除自由基，达到抗氧化延缓衰老、延缓更年期综合症的作用。

摘要： 本发明公开了一种缓解中年女性更年期综合症的保健食品，其特征在于，包括下列重量份数的物质：薄荷14-20份，增味剂3-6份，大豆9-13份，当归1-3份，肉桂1-2份，菊芋粉18-25份，刀豆粉16-20份，银耳8-13份，桂花3-8份，猴头菌1-3份，脂肪酸3-7份。本发明的有益效果是：将各种物质的天然成分科学的提取出来，然后合理的组合制造成一种易被中老年妇女消化吸收的保健品，让这些有效的活性成分，在中老年妇女体内通过调整机体免疫力、激活雌激素分泌水平，清除自由基，达到抗氧化延缓衰老、延缓更年期综合症的作用。

摘要： 本实用新型公开了一种适合中年女性健康的公共卫生间，包括储液箱，所述储液箱的上表面前侧设置有喷射支架，所述喷射支架与储液箱转动连接，所述储液箱的下方的边缘设置有蹲便器，所述蹲便器与储液箱固定连接，所述喷射支架包括套杆，所述套杆的内部设置有伸缩杆，所述伸缩杆与套杆插接连接，所述套杆的前侧面和伸缩杆下侧面上中部沿其长度方向均匀设置有多个卡环，所述卡环均与套杆和伸缩杆卡扣连接,所述伸缩杆的前后侧面的中部设置有滚珠，所述滚珠与伸缩杆转动连接，所述伸缩杆的上表面的左端的中部设置有第一电机，所述第一电机与伸缩杆卡扣连接，本实用新型解决现有的公共厕所不能在人们方便后对蹲便器消毒，为细菌或病菌感染提供可能的问题。