立定跳远易犯错误及辅导误区

摘要

＜正＞一、学生在跳立定跳远时易犯的错误动作1.起跳时,摆臂与蹬地的结合用力不够; 2.两臂摆动幅度小,没有提肩动作,起跳时两臂向前上方摆动没有突然发力的节奏; 3.起跳蹬地不充分,两腿过早向前摆出; 4.起跳角度过小,腾空后落地时不能及时收腹举腿,造成过早落地; 5.落地前伸小腿不充分。二、立定跳远教学辅导误区1.单调重复完整动作的练习,没有采取有