夏季养生,慧吃才健康

摘要

一、立夏了,养生要四补立夏了,气温开始升高,出汗又多,人体内的热量和营养大量消耗,如不及时加以补充,就可能发生代谢紊乱,导致各种疾病。那么立夏后应“补”些什么呢?建议要“四补”:1补钾钾在人体内不仅参与维持细胞的正常代谢、调节体内酸碱平衡,对维护动脉血管的正常舒缩功能以及保护人的心脏都具有重要作用。