漯河市自由式摔跤运动员练习柔韧素质的重要性及方法

摘要

目前漯河市体校摔跤教练员在对运动员进行体能训练时只看重力量、耐力、速度三种素质,而忽视了对柔韧、协调、灵敏等重要素质的发展,制约了运动员大幅度技术特征的形成与完善.本文着重阐述柔韧性及其练习方法在自由式摔跤动中的重要性,并应用于漯河市体校摔跤运动员的运动实践.为该校教练员和运动员提供一些参考依据,提高训练质量,从而提高运动成绩.