攀岩运动对引体向上技能迁移效果的探究

摘要

引体向上是克服自身重量的悬垂力量练习,主要发展练习者上肢、背阔和腰腹等部位的肌肉力量,该项目也是测试男性上肢力量的方法,目前引体向上作为深圳市体育中考的考试项目之一,其分值在体育中考分数占比具有很高的地位.攀岩运动也是练习者克服自身重量,在岩壁上攀登的练习,主要发展练习者上肢和腰腹的肌肉力量.本研究抽取30名八年级男同学作为研究对象,随机的将受试者分为攀岩运动组(C组)和常规运动组(T组),实验前测试学生的体重、前臂紧张围、上臂紧张围、曲臂悬垂时间、平板支持时间和引体向上数量等指标,10周的攀岩练习干预后,再次测得两组学生的相应指标.实验结果发现,虽然T组学生有所增加,但是其结果没有显著性差异,攀岩运动干预后C组学生相对于运动干预前的平板支持时间、曲臂悬垂时间和引体向上数量显著性增加.结论,攀岩运动能有效地促进中学生腰腹肌和上肢肌肉力量的发展,并且攀岩对于引体向上技能来说具有良好的迁移效果.