技能主导类难美性项群难度动作的体能训练规划

摘要

运动训练学中将水、陆、空、冰等不同场地,高质量的完成难度动作与规定套路,同时表现运动美、人体美的项目,集束为技能主导类难美性项群.其中除体育舞蹈及冰舞等项目外,成套组合中均含有难度动作.技能主导类难美性项群难度动作存在如下共同特征:首先,从难度类别上说均含有旋转、跳跃、翻腾、托举、劈叉等难度动作;其次,在竞技要求上,均突出难度动作价值,同时强调动作质量,提高运动员的艺术修养;最后,在难度的发展上,难度动作创新途径相近似,皆朝着"难"与"美"的方向发展.难度动作是技能主导类难美性项群中所有竞赛项目训练的核心,是比赛获胜的关键.而体能是完成难度动作的支撑.在日常训练中,教练员非常重视运动员难度动作的完成质量,因而进行专门的技术训练,注重技术的探索与创新.而体能训练仍以腰腹训练与下肢训练为主,较少进行其他部位以及感官系统的训练.因此,本文从"难""美"角度出发,正确分析该项群难度动作的技术特点,从中挖掘出运动员应具备的体能特征,力求从体能出发把握科学的训练方向以完善技能,降低损伤风险、延长运动寿命.使体能训练真正融入难美性项目,并以此带动运动员成绩的提升.